水中加什么能润肺通便利咽

Ⅰ.水中加什么能润肺通便利咽

秋冬季节空气中悬浮的水分少，天气较为干燥。燥气易伤肺，易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等。除了多喝水来缓解干燥外，也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果。

水中加什么能润肺通便利咽？

把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用，连续喝5~7天。无花果能入大肠经、肺经和胃经，可达到清热生津和健脾开胃效果，同时也能润肺通肠和解毒消肿，几乎适合每个年龄段的人。无花果中也含有脂肪酶、水解酶以及蛋白酶，也含有部分柠檬酸和苹果酸，能促进食物消化，提高人们食欲，而且也能降低和分解血脂，帮助降低血压，有效预防冠心病。无花果中含有多种酯类，能起到润肠通便功能。此外，含有的有效成分可起到抗炎消肿效果，能利咽消肿。麦冬能入胃经、肺经和心经，可达到润肺止咳和养阴生津功效；金银花可入胃经和肺经，能达到消炎退肿和清热解毒功效。

如何应对冬日干燥？

1、手干燥

勤洗手确实能消除沾染在手上的病毒和细菌，降低感染风险，不过会让手部变得异常干燥。出门时尽量戴上手套，洗完手后要及时涂抹护手霜。

2、嘴唇干燥起皮

养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量在2000~2500毫升左右，让细胞得到足够水分滋养。出门前和睡觉前可以在嘴唇上涂抹凡士林或蜂蜡，同时戴上口罩，避免受到风吹或阳光直晒；不能频繁地用舌头舔嘴唇，不然会让嘴唇越来越干燥。可用嘴唇专用的去角质产品去除嘴唇上的死皮，不能自行撕扯。把嘴唇死皮去除后需及时涂抹护唇油，但不能涂抹口红。

3、脚跟皲裂

秋冬季节脚后跟易出现疼痛和皲裂，脚后跟的边缘有老茧会让此问题变得异常复杂，脚跟干裂会引起感染或走路时有疼痛感。每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，泡脚后用毛巾擦拭干净且涂抹凡士林。脚后跟干裂的部位可覆盖一层保鲜膜，然后穿上袜子，约一星期左右就会看到干裂部位得到改善。

4、保护好头发

秋冬季节每隔2~3天洗一次头发，洗头发不能太频繁，以免使得头发干燥无光泽。选择性质温和的洗发水洗头发，水温在40~45℃左右。洗完头发后及时涂抹护发素，能维持头发水分，让头发变得更加光泽和柔软。不能过度用吹风机，保证头发彻底干后再出门或睡觉。

温馨提示

秋冬季节大部分家庭用暖气或空调，使得房间内更加干燥，所以需保持房间内一定的湿度，湿度在50%~60%左右，可以在房间内放加湿器。不过湿度不能过高，以免滋生真菌、螨虫或霉菌。还有加湿器要经常清洗，避免积累灰尘和滋生细菌。秋冬季节洗澡次数不能太频繁，洗澡水温也不能太高，洗完澡后及时涂抹保湿性和滋润度比较好的保湿水。

Ⅱ.如何应对空降领导

职能兼并型领导，首先需要明确，他对于你们部门和他原有部门的态度，待摸清情况后才会根据业务需求来决定是否调整，那么你要做的就是努力表现，争取在下一次小洗盘中获得有利位置；职务暂代型领导，先了解他以往的工作履历，对于这个岗位的态度，再决定自己是要出头还是稳扎稳打等待下一位；高人跳槽型领导，收敛锋芒，规矩工作，摸清高人的底细后，再考虑是合作共赢还是再次站在竞争的角度；亲属空降型领导，每一个家庭作坊起步的公司，都会有各种各样老板的嫡系亲属存在，有可能在企业发展中，这类人会慢慢被剔除，也有可能会随着亲属价值提升而增加，当你遇到老板嫡系的空降兵时，请毫不犹豫的站到他的队伍中去；职场如战场，你周围的所有人，与你的关系都是瞬息万变，保持自我本心的同时，杀出重围，一路晋升。

Ⅲ.如何应对低落情绪

1、低落情绪来袭时，任由他作祟就会被吃掉整整一天时间，立刻跳起来出发反而管用。不论干什么，先开始再说。每每在踌躇时对自己说：宁可像愣头青似的开始，也好过左思右想纠结过后的放弃。

2、健身。去健身房挥汗如雨，用尽全力，一个个深蹲，一次次硬拉，让自己感觉到身体受自己的支配，原来还是可以掌控的。加上运动后的多巴胺，情绪会渐渐好起来，信心也有了，还收获了好身材，一举两得。

3、跑步。刚开始跑时还可以，跑到一个点的时候就很想停下来，觉得好累啊，停下来吧。但是，坚持一下，过了这个点，跑起来很舒服，不想停，直到跑到不能跑为止，低落情绪自然离你远去。跑步的过程很像缩小的人生呐。

4、制订工作计划。立即开始设计后几个月或者明年的计划，让自己全身心投入到工作中，定制好每一个稍微努力就能达到的小目标，让自己对未来有更清晰的认识，确信自己的生活将越来越精彩，将低落情绪抛到脑后。

5、阅读。给自己规定一个阅读计划，一边认真阅读，一边做笔记、思索。让自己沉浸在阅读中，喧嚣的世界也为你安静，此时只有你与作者用心交流的声音。坚持下去，忘记时光流逝。

Ⅳ.如何应对供应商涨价

应对供应商涨价的方法如下：

应对供应商涨价，可以通过市场行情分析后得出是否真正降价的结论；应对供应商涨价，同供应商签订固定时间的合同，一些私企老板和比较大的原材料供应商按照季度为时间段调整价格，价格以上个周期的平均价格为准；应对供应商涨价，另外一些公司同加工商订的协议是按照订货当天的期货价格加上固定的加工费。