怎样让头发长得长

1)怎样让头发长得长

平时多吃一些黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等有利于头发生长的食物，保证饮食多样化，营养均衡。同时，保持头发的清洁卫生，保证充足睡眠，放松心情即可。

一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1.2厘米，一年平均也可以长到14.5厘米。由于每个人的情况不同，以及外在因素的影响，所以，头发生长的速度也有所不同。但只要头发生长正常，没有大面积脱发的情况，男性或女性就不需要过于担心，也不需要强行让头发生长。

2)什么办法可以让头发长得快

要想头发长的快，一是要勤梳头发，二是要定期修剪尾部的干枯的头发，三是要定期更换发水，以免头发对同一款发水产生免疫力。除了以上几点之外，每天用指腹给自己的头皮按摩，促进头皮的血液循环，不仅能让头发长的快，还能防止掉发，坚持睡前按摩，会让自己拥有更加健康的头皮。

3)吃什么可以让头发长得很快

1：想让头发长得快，那么就多吃一些含有维生素B类的食物，比如说鸡蛋黄，牛奶，瘦肉，香蕉等，这些食物含有大量维生素B类。

2：黑芝麻以及黑豆、核桃、花生等食物不但能够到乌发效果，也能够让头发的生长速度更快一些。

3：另外可以每天适当吃一些海藻类食物，比如说海带、海苔，这些食物含有大量的钙、钾、碘，能够起到促进脑神经细胞新陈代谢的功效，自然能够增加张头发的速度。

4：另外可以去咨询一下医生，如果你的身体允许吃何首乌的话，那么买一些何首乌用来煮水喝，也能让头发生长的快一些。

4)怎样头发长得特别快

头发长得特别快方法：

1、保持头发的清洁。选对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。这样有利于毛孔清新，促进头发快速生长。

2、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，促进头发生长。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，促进血液循环。

3、补充营养。多食用可以生毛发的食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。也可以多吃含蛋白、钙、维他命B多的水果和蔬菜如牛奶瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、鱼类，豆制品，猪肉，肝脏，豆类等。

4、平时多运动。生活习惯经常运动，促进体内代谢和血液循环，保证充足的睡眠，也可以促进头皮细胞的代谢，令毛孔清新，头发也跟着快速长出来。