芹菜怎么做降压效果好且口感好

更新时间： 2024-06-16 09:25:16

Ⅰ.芹菜怎么做降压效果好且口感好

生吃或榨芹菜汁降压最好，同时要注意芹菜根降压最好。

芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中的上乘之品，而且是治疗高血压病及其并发症的食疗佳品。

芹菜降压食疗方法有很多，有以下几种等：

1．芹菜煲红枣。

芹菜煲红枣除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。每次可用芹菜200～400克，红枣50～100克，煲汤分次服用。如不是芹菜上市季节，可用干的芹菜头150～250克与红枣煲水饮，亦有疗效。

2．鲜芹苹果汁。

鲜芹苹果汁能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1～2只。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与青苹果绞汁，每次1杯，每日2次。

3．芹菜根炖马蹄。

芹菜根炖马蹄有降压、安神、镇静功效。用芹菜根60克，马蹄6只，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮用。

1、食材明细：剩肉适量、芹菜适量、姜适量、蒜适量。

2、烧热锅倒入橄榄油把姜蒜爆出香味。

3、将芹菜加入大火炒。

4、边炒需边加水。

5、芹菜炒至断生放盐、糖。

6、将剩猪肉倒入一起翻炒。

7、两种材料炒均匀勾生粉芡即可。

1、料理盆中放少许清水，加入面粉，用筷子搅拌均匀。

2、打入一个鸡蛋，再次搅拌均匀。

3、提起打蛋器面糊呈流线状，面糊调稀一点，这样做出来的鸡蛋饼薄且柔软，口感好。

4、芹菜叶和火腿切末。

5、加入到面糊中，调入盐，搅拌均匀。

6、不沾平底锅刷薄薄一层花生油。

7、将面糊用勺子舀入锅中，晃动锅子将面糊摊平。一面定型后翻面再煎一会，中间鼓起来就熟了。

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