淡菜怎么吃

一)淡菜怎么吃

1、淡菜煲汤吃。

淡菜可以用来煲汤吃，把淡菜做成汤来吃的话，口味特别的鲜美，而且做法非常简单，可以将淡菜和冬瓜一起做成汤非常适合搭配在一起，先准备适量的淡菜和适量的冬瓜，先把淡菜放在水中浸泡清洗一下，捞出来沥干水分，将冬瓜去皮切成块，放入锅中加入半锅水，将水煮开以后再将淡菜也放进去，加入少量的食用盐和少量的味精，直接将其煮熟后即可。

2、淡菜蒸肉末。

淡菜还可以用来蒸着吃，把淡菜和肉末一起蒸着吃的话是非常值得推荐的。首先要准备适量的优质淡菜，将其洗干净放入盘中，在准备适量的新鲜肉沫，洗干净后和淡菜搅拌混合放在一起，然后再撒入少量的食用盐和少量的生姜，以及少量的酱油，再放到锅里面加入水隔水将其蒸熟后享用。

3、淡菜煮粥。

如果想吃一些便于消化的淡菜食谱的话，那么还可以选择把淡菜用来煮粥吃，把淡菜煮成粥来吃的话，不仅其口感非常的鲜美，而且也非常便于肠胃的消化和吸收，做法也很简单，只要准备适量的淡菜洗干净，再放入淘洗干净的大米中，加入水直接煮成浓粥后即可淡菜做成的粥，营养价值特别高。

二)子宫壁薄怎么办？有这三种症状

肾虚型『子宫内膜薄』多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

血虚型『子宫内膜薄』好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

血瘀型『子宫内膜薄』见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。

三)这三种香港常见植物的名称

紫荆花：常绿乔木，树高6-10米。叶革质，圆形或阔心形，长10-13厘米，宽略超过长，顶端二裂，状如羊蹄，

杜鹃：又名映山红、山石榴,为常绿或平常绿灌木。

牵牛花：属旋花科牵牛属，一年生缠绕草本。这一种植物的花酷似喇叭状。

四)吃什么可以缓解便秘

众所周知，便秘是困扰现代人的一大毛病。很多的上班族因为饮食的不规律，加上长期坐在椅子上工作，久而久之就容易的便秘。得了便秘十分的痛苦，有时比妈妈生孩子还要难受。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、豆芽

豆芽包括黄豆芽和绿豆芽，豆芽比豆类的营养更胜一筹，豆芽含有丰富的纤维素，而且豆子在发芽过程当中植物凝血酸很快就会消失，由于酶的作用就可以促使植酸降解，更多的锌和磷等矿物质就会被释放出来而被人体利用。特别是豆芽维生素的含量是非常高的，而且是一种低热低脂食物，可以达到滋阴通便利尿的功效，经常吃可以防治直肠癌和口腔炎，可以防止便秘的发生。

2、白菜

白菜性微寒，具有解毒清热的功交，而且能够起到通利肠胃的作用。当出现心烦口渴以及大便不畅和小便发黄的时候，就可以多吃白菜，白菜中含有比较多的粗纤维，还含有丰富的维生素a和维生素b以及维生素c等营养成分，白菜中的青霉素可以促进肠胃的蠕动和消化功能，经常吃白菜可以防止大便干燥，就可以有效的预防便秘的发生。生吃白菜心就不会破坏白菜的营养素，对便秘的治疗有很好的疗效。

3、萝卜

萝卜包括白萝卜和红萝卜，可以生吃也可以熟吃，萝卜富含维生素c，还含有干扰素诱生剂，可以起到抗病毒和抗癌的作用。萝卜性味辛、甘、凉，可以起到化痰解热和清热排毒的功效，对支气管炎和咳嗽都有很好的疗效，所含的木质素和辛辣味物质有防癌的作用。而且富含维生素c可以达到抗癌的效果，能够有效的降低胆固醇，可以预防高血压和冠心病等心脑血管疾病，经常生吃萝卜可以预防便秘。

五)吊顶、吸顶灯、射灯这三种常见的灯具要这样来安装才牢固

灯具是我们家庭中不能缺少的一个物品，不仅用于照明还起着一定的家居装饰作用，大家都知道灯具的种类有很多，在我们的家庭种最常见的就是吊顶、吸顶灯和射灯这3种灯具，今天我们就来了解下这三种灯具的安装方法，灯具安装的牢固才是最重要的。

一、吊灯安装攻略

吊灯是在室内天花板上使用的高级装饰用照明灯，其大气高贵的造型能彰显房屋的富丽堂皇。使用吊灯要求房子有足够的层高，由于吊灯的重量原因要求固定必须牢固。

吊灯安装方法

1、吊灯固定

吊灯固定首先也要画出钻孔点，使用冲击钻打孔，再将膨胀螺丝打进孔。值得注意的，由于吊灯的负重一般大于吸顶灯，要先使用金属挂板或吊钩固定顶棚，再连接吊灯底座，这样能使吊灯的安装更牢固。

2、吊灯连接

拧上光头螺丝，底座就安装好了。连接电源电线，铜线外露部分使用绝缘胶布包裹。然后将吊杆与底座连接，调整合适高度。最后将吊灯的灯罩与灯泡安装即可。

吊灯安装注意事项

1、注意吊灯不能安装过低

使用吊灯要求房子有足够的层高，吊灯无论安装在客厅还是餐厅，都不能吊得太矮，以不出现阻碍人正常的视线或令人觉得刺眼为合适，一般吊杆都可调节高度。如果房屋较低，使用吸顶灯更显得房屋明亮大方。

2、注意底盘固定牢固安全

灯具安装最基本的要求是必须牢固。安装各类灯具时，应按灯具安装说明的要求进行安装。如灯具重量大于3kg时，应采用预埋吊钩或从屋顶用膨胀螺栓直接固定支吊架安装。

3、检查吊杆连接牢固

一般吊灯的吊杆有一定长度的螺纹，可备调节高低使用。除了认真检查安装后底盘的固定是否牢固，吊索吊杆下面悬吊的灯箱，应注意连接的可靠性。

二、吸顶灯安装攻略

吸顶灯多以扁平外形为主，紧贴与屋顶安装，就像吸附在天花板上，因而得名。吸顶灯由于占用空间少，光照均匀柔和，所以特别适合在门厅、走廊、厨房、卫生间及卧室等处使用。

吸顶灯安装方法

1、吸顶灯固定

先把底盘放在屋顶上，根据固定位置画出打孔的位置，使用冲击钻在要安装的位置打个洞。用锤子把固定件如膨胀螺丝将这个洞填满，需要注意的是固定件的承载能力应与吸顶灯的重量相匹配，以确保吸顶灯固定牢固。

2、吸顶灯接线

将屋顶的电线从底盘的孔内弄出来，并将底盘用螺丝固定在上述位置。固定好后，将电线和底盘的电线连接上，在电线连接裸露的地方要用绝缘胶布包起来，最后装上灯和灯罩。

吸顶灯安装注意事项

1、注意安全打孔标准

为了家人的安全，固定式灯具，如无特殊要求，墙壁开孔一般均为6毫米，自行安装使用冲击钻时务必安装匹配的钻头。钻孔时要注意钻孔深度，保证膨胀螺丝完全进入方可。

2、注意电源线路安全

与吸顶灯电源进线连接的线头，电气接触应良好，最好分别用黑胶布包好，并保持一定的距离。如果可以的话尽量不将线头放在同一块金属片下，以免短路发生危险。

三、射灯安装攻略

射灯是一种安装在较小空间中的照明灯，由于它是依靠反射作用，所以只需耗费很少的电能就可以生产很强的光。可以用来突出室内某一块地方，还可以增加立体感，营造出特别的气氛。

射灯安装方法

1、计划预留射灯位置

射灯安装方法主要是嵌入式安装，一般根据装修计划预留线路，让装修工人将天花板开好孔，适当的预留出射灯空槽。

2、射灯连接

在射灯空槽处装上底座，拉出电线，上固定螺丝。连接线头，同时不忘绝缘处理，最后按装射灯部分。

射灯安装注意事项

1、注意射灯线路需安装变压器

射灯虽然节能耗、亮度高、装饰效果强，但也有不能忽视的缺点，即电压不稳定，容易爆炸。因此，在安装射灯时，一定要安装变压器，可有效防止爆炸。

2、注意适量安装射灯

在灯具和灯光的选用上一定要适量，特别是射灯。如果一味地追求射灯数量，会形成光的污染，很难达到理想的装饰效果。同时，过多的安置射灯，更容易造成火灾隐患。

这三种灯具所安装的位置和作用也是不一样的，在安装灯具时要注意不同的灯具安装的方法也是不尽相同的，注意安装的正确方法和需要特别注意的地方，安装牢固安全的灯具我们才能使用的更放心。