手机如何更换一个苹果账号账号

(一)手机如何更换一个苹果账号账号

1、找到手机上的“设置”图标，点击打开；

2、用手指向上滑动找到“iTunes Store 和 App Store”选项，点击进入；

3、点击当前在手机上设置的 Apple ID，在弹出的窗口选项中，选择“注销”选项；

4、输入想要使用的 Apple ID的账户和密码，点击“登录”按钮，即可完成账号切换。

(二)一个苹果有多少水分

一个苹果的水分大约占本身重量的百分之五十以上，每100克营养素含量，热量54大卡，碳水化合物12、3克，脂肪0.2克，蛋白质0.2克；苹果为蔷薇科植物苹果的果实，主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色，不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等，其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多，国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用；苹

(三)每天早上空腹吃一个苹果好吗

视个人的身体情况而定：

1、对于体质健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，因为苹果中的营养成份简单，容易消化，通常，100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13、5克，膳食纤维1、2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等；

2、对于体质偏弱的人而言，建议不要空腹吃苹果，尤其是患有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。苹果的糖类含量约为百分之13、5，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动，对于有血糖波动者，建议早上不要空腹吃苹果；

3、空腹吃苹果的合理时间，在前一天晚饭后至当日早餐前，身体一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，空腹吃苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，精力充沛，晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠；

4、空腹吃苹果的好处，可以促使胆汁分泌流动，使胆汁不在胆囊里聚集时间过长，有效防止胆结石。

(四)平安夜可以二个人吃一个苹果吗？平安夜吃苹果要吃一整个吗？

我们都知道，平安夜是在圣诞节的前一天，这个时候的天气比较冷，人们已经进入冬季，在这个时候很多人都会一起过平安夜圣诞节，给冬天带来浓浓的暖意。那么平安夜可以两个人吃一个苹果吗？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

平安夜可以二个人吃一个苹果吗？

可以，一般没有什么讲究。

平安夜送苹果的习俗只在中国。因为中国人比较注重意义和谐音，平安果和苹果有一个平实的谐音，所以中国人把苹果作为平安夜礼物。苹果象征着和平和吉祥。当人们在平安夜互赠苹果时，他们实际上传达了一种美好的祝福。在一些西方国家，许多父母装扮成圣诞老人，把坚果和苹果放在孩子的鞋子里。在中国文化中，给接受者苹果意味着受赠者安全可靠。中国人也喜欢吃苹果，送苹果，或者把它们放在水果盘里，以增加节日气氛。

平安夜吃苹果要吃一整个吗？

这个没有什么讲究，可以吃一整个，也可以吃一半。

1、苹果象征着和平和吉祥。当人们在平安夜互赠苹果时，实际上是在传递一种美好的祝福。

2、苹果在中国文化中具有祥和吉祥的含义。在中国文化中，给接受者苹果意味着受赠者安全可靠。中国人也喜欢吃苹果，送苹果，或者把它们放在水果盘里，以增加节日气氛。

3、在中国，人们常常把苹果当作生活中“和平”的代名词，所以他们把在圣诞节送苹果作为一种传统。人们在平安夜收到苹果，象征着他们收到了祝福，他们将有一个美好的一年。

平安夜的苹果是什么品种的？

这个没有特别规定，什么品种的苹果都是可以的，不过送蛇果会更好一些。

圣诞夜最好送红蛇果，因为它是一种营养丰富、口感好、营养丰富的水果。红蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、红蛇果、维生素、胡萝卜素、多种矿物质，其中果胶和钾在水果中居首位。适合所有人群食用，被称为“记忆之果”，气味芳香，味道甘甜。具有促进津液开胃、祛痰止咳、解热解毒、补益脑血、润肺安心、调和脾气、润肠止泻、助消化的作用。

一般来说，颜色越红，花青素越多。然而，花青素并不是一种恒定的营养素，我们需要的越多越好。

不过，不同颜色的苹果，它们最大的区别就是味道。有些苹果比较酸，有些比较甜，这对苹果的糖酸比有影响。

苹果的甜味主要来自水果中的糖。当苹果开始成熟时，体内的淀粉开始转化为蔗糖、葡萄糖、果糖等，使水果变甜。苹果的主要酸性物质是各种水溶性有机酸，包括柠檬酸、苹果酸、酒石酸、琥珀酸、富马酸和抗坏血酸。然而，这与苹果的品种有很大关系，而与颜色无关。

(五)每天一个苹果身体变这样

苹果是我们日常生活中最常见的一种水果，有句话说的好，一天一苹果，医生远离你。可见天天吃苹果的好处很多，苹果含有大量的营养。本期的水果养生，讲讲天天吃苹果的好处。

1、治疗便秘

苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。

2、治疗高血压

通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。

3、治疗拉肚子

你知道吗，苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用。

4、减肥

这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。

5、防治糖尿病

糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量，这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果，那么建议多吃一些酸苹果。

6、美容养颜

苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。

7、治疗贫血

研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。

8、消除疲劳

现代人由于生活节奏的不断加快，所承受的生活以及工作压力也是越爱越大，这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。

9、增强记忆力

苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现，锌元素对于人体非常的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。