零食有哪些危害

一，零食有哪些危害

吃零食主要有妨碍营养吸收、破坏食欲、诱发高血压、打破饮食平衡、导致肥胖、损害健康、诱发胃病、七种危害：

1、妨害营养素吸收：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻由卡拉胶制成，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

2、破坏食欲：薯片具有大量使用香精，多吃破坏食欲，妨碍正常饮食。

3、诱发高血压：话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

4、打破饮食平衡：方便面盐分含量高，不利于饮食平衡，易致肥胖。

5、导致肥胖：饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，容易导致肥胖。

6、损害健康：泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，对健康的损害很大。

7、诱发胃病：膨化小食品含有大量色素、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，易诱发胃病。

二，十大潮汕特产小吃零食有哪些

1、风吹饼——薄得风都可以吹起来，因此得名“风吹饼”。非常脆，吃起来会有“咔咔咔”的响声，酥脆的口感带着淡淡的糯米和番薯的清甜味，吃上一口就停不下来了。

2、无花果——潮汕很多地区都有制作无花果丝，但是不同的地方，所用的材料和做法也不一样，有用白萝卜的、有用木瓜丝的，吃起来口感味道酸酸甜甜。

3、地瓜条——经过低温烘焙的金黄的地瓜条撒上甘梅粉，一定要保证每根地瓜条都均匀的裹上甘梅粉。这样地瓜的清甜与甘梅的酸味碰撞在一起，非常美味。

4、潮汕绿豆饼——饼皮是多重薄皮叠成的，水油皮包裹着酥皮，点缀几颗黑芝麻，又香又酥又脆，一口咬下去很容易散开，每一口都酥到掉渣。

5、肚脐饼——因为外形酷似肚脐而得名，肚脐饼是圆圆的饼中用筷子戳一个透气小孔，里面填满了的红糖就会从小孔里漏出一点。表皮酥脆，红糖內馅薄薄一层，咬下去软中带着韧性。

6、束砂——主要原料是用花生、白糖制作而成，做好的束砂外边裹上一层白色的糖衣，看着圆滚滚的像珍珠一样，嚼着非常香甜脆爽。

7、豆方——豆方外表金黄，入口香甜，有着花生的酥脆和芝麻的清香，还伴随着麦芽糖的清甜，那口感令人回味无穷。

8、宋橄榄——大街小巷的凉果店都能找到它的身影，腌制后外皮有点发皱，吃起来清甜回甘，柔韧爽口，宋橄榄与茶一齐食用，被视为绝配。

9、椒盐芋头片——把芋头切成薄薄的一片，再经过低温脆化，最后撒上椒盐调味，一款酥香好吃的椒盐芋头片就做好了，满满的芋头浓香，保留着食材本身真实的味道，一片接着一片。

10、冬瓜册——主要是用冬瓜和白糖制作而成，制作好的冬瓜册看起来晶莹剔透的，吃起来很是清甜可口，在潮汕老人、小孩都非常喜欢吃。

三，广东的特色零食有哪些

1、粤式早茶：粤式早茶是广东省早餐小吃的总称。归于粤菜。肠粉、叉烧包、虾饺、烧麦等为代表。也是广东菜的重要构成部分。

2、广式肠粉：肠粉来源与广州市西关，都是广东省地区的传统食品。

3、馄饨面：云吞面又称混沌面、少蓉、大蓉。

4、饭：饭也称瓦煲饭。是起源于广东省地区的特点饮食。归于粤菜系。类型主要有腊味饭、香菇滑鸡、豆豉排骨饭、猪肝、炖鸭、白切鸡等。

5、双皮奶：双皮奶是一款粤式甜点。一碗上佳的双皮奶，其状如膏，其色洁白，质感精致嫩滑，口味甜香清淡。

四，燕麦做的零食有哪些

燕麦做的零食包括有烤麦片、燕麦芝麻大饼干、燕麦香蕉卷、燕麦能量棒、紫薯燕麦饼、燕麦烙饼等，根据不同的配料和烹饪的方式，制作出的零食也是不一样的。燕麦是世界性栽培作物，但主要集中产区是北半球的温带地区，主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。