头发出油怎么办

(一)头发出油怎么办

头发出油厉害要注意以下几个方面：

1、油性发质通常建议1到2天洗一次，如果长时间不洗，头发分泌的油脂会堵塞毛孔继发脂溢性皮炎和毛囊炎。但是如果洗得过于频繁，一天两次甚至是多次，我们的头发头皮在短期内是干燥的，我们的机体受到干燥这种信号，会反过来加速油脂的分泌，加重头皮出油的这种症状。

2、油性发质建议用一些控油清爽的洗发产品，而且护发素要打在发梢，不要抹在头皮、发根处，否则头发也会变得更加的油腻。

3、日常生活要注意饮食清淡，作息规律，避免高糖分、高热量、高油脂的食物，否则也会加重我们皮脂腺分泌皮脂，导致头发去油更加的严重。

(二)头发出油跟洗发水有关系吗

头发出油主要还是和人们的日常习惯和饮食有关。

长期接触电脑、睡眠质量不佳、饮食过于油腻刺激等等。

况且现在洗发水的种类有很多，其中弱碱性的占有绝大的部位，而出油多主要是头部呈酸性，所以一般头发出油是和洗发水没有关系的。

因此，头发出油严重的发友在饮食和生活习惯上多加注意，那么头发出油的现象是可以缓解的。

(三)头发出油脱发如何改善

1、头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

2、饮食对于头皮出油掉发的人来说要特别的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油腻的食物，还有油炸的食物都不能多吃，这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，如苋菜菠菜芦笋香蕉等，这些食物中含有丰富维生素能有有抑制头发出油的作用。

3、经常的烫发染发都会伤害到头发及头皮的组织，经常烫发的人头发会比较的粗糙，头皮也会有一出油的现象，这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数才能够避免头发出油而掉发。

4、现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

5、防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态，生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就不会有头发出油掉发的现象了。

(四)头发出油解决小妙招

1、尽量不要使用那些焗油护发素，以植物性护发素，洗发水为主。

2、在晚上尽量不要洗头，以免刺激头部皮肤，可以选在下午4到5点钟。

3、可以适当在水中加点食用盐。注意水温不能过高，适中即可。

4、在用洗发水之前可以先用白醋洗一下头发，用清水洗净后用洗发水洗净。

5、尽量让头发自然干，避免吹风机对头发和脑部皮肤造成伤害。

(五)头发出油是什么原因导致的

1、先天因素

如果是天生的皮脂腺分泌旺盛，就会造成头发出油，这就是所谓的油性皮肤。

2、雄性秃

所谓的雄性秃，就是体内的雄性激素较多，在头皮的地方就会转换成二氢睪固酮，会造成毛囊萎缩，从而引起掉发，还会使头皮变得油腻。

3、头皮发炎

如果出现头发皮炎，就会导致皮脂腺分泌过多的油脂，导致头发出油。饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重，并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重。

4、荷尔蒙失调

油性头皮意味着荷尔蒙的失调。正如肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，头皮也会出现同样的情况。

5、月经来临前

在月经来临前，女性的黄体激素会升高，会导致皮脂腺分泌旺盛，造成头皮出油的情况。