夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物

更新时间： 2024-06-11 18:01:34

（一）夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物

第一、冬瓜。冬瓜有清热解毒、减肥的功效，是最能祛湿的。可以用冬瓜炖汤喝，也可以直接炒冬瓜吃。

第二、紫薯。紫薯被称为抗癌大王，能增强人的免疫力，促进肠胃运动，要祛湿，可以煮紫薯粥喝。

第三、小米。夏天阴雨天，祛湿经常会喝小米粥，小米粥好消化，有清热解毒的功效，每天早晨喝一碗小米粥是最好的。。

第四、薏仁。薏仁可以促进血液循坏，有祛湿美白的功效，夏天祛湿，可以煲薏仁糖水喝，但孕妇是不能吃薏仁的哦，要注意下。

第五、燕麦。燕麦对于祛湿解毒是比较好的，可以用燕麦煮牛奶喝，或者煮燕麦粥吃，都是可以祛湿解毒的哦。

第六、红豆绿豆。红豆绿豆对于祛湿，也是比较有效果的，夏天可以用红豆、绿豆、薏仁一起煮糖水喝。

（二）哪种体质不能喝祛湿茶

孕妇和小孩不能喝；津枯便秘者不能喝；哺乳期不能喝；正在备孕的人不能喝；产后不可以喝流产的，做完月子可以喝)；有宫寒的月经期间不能喝；有严重胃病需要吃药的不能喝；3岁以下儿童不能喝。

（三）煲什么汤祛湿清热解毒

做苦瓜，皮蛋鲫鱼汤。这两个汤有很好的清热解毒祛湿的效果，除此之外，在夏天喝这个汤还可以有效的清热解暑，也能够明目解毒。另外也可以给自己煮枸杞菜猪肝汤。喝了这个汤，不仅能够有很好的清热解毒祛湿的效果，而且还能够有效的补肝气，也有补血养肝的作用。还可以给自己煮双豆，土茯苓猪瘦肉汤，这里面的双豆只能是祛湿豆和赤小豆。