红枣银耳汤的做法
更新时间: 2024-06-02 20:59:12
一)红枣银耳汤的做法
1、马蹄去皮切块
2、银耳提前泡发好切成小朵
3、红枣洗干净备用
4、锅洗净放入清水,放入红枣和银耳大火煮开,然后转小火慢煮到银耳软化出现胶质
5、加入马蹄煮15-20分钟
6、在放入冰糖融化即可食用
二)红枣银耳汤的做法
1、准备好红枣、红糖、银耳。
2、红枣洗干净,银耳泡发、洗净备用。将红枣切成两半。
3、锅中添水,加入红糖。放入银耳开始煮。
4、银耳煮熟后,放入红枣(我平时不喜欢红枣煮太久,大家也可以和银耳同时放入锅中)。
5、煮汤的途中,要每隔一段时间加一次水,煮一个小时就可以了。
三)孕妇可以吃银耳汤吗
银耳,素有“平民燕窝”的美誉,有着极高的营养价值,而银耳汤更是一道美味的传统甜汤。那你知道吃银耳有哪些好处吗?孕妇是否可以食用银耳汤呢?会不会对胎儿有影响?那么本期的孕妇饮食,为你解析。
银耳的营养价值
银耳性中平,味甘,有很高的营养价值,增强免疫、抗肿瘤、抗衰老、促进蛋白质核酸合成、降血糖、降血脂、抗凝血、抗血栓等作用;还富含人体所需的蛋白质、脂肪、多糖氨基酸和多种维生素。具有滋阴养胃、补脑强心、益气和血、生津止咳的功效。为高血压、动脉硬化、阴虚火旺病人的调养佳品。银耳所含的多糖对肿瘤细胞有抑制作用。
孕妇可以吃银耳汤吗
银耳对孕妇的身体是大有益处的,因此孕妇是可以喝银耳汤的。银耳中有90%的成分是胶原蛋白,是女性的天然滋补品。滋阴润肺,清热降噪,能够改善孕期妇女的肤质问题,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时也给孕妇增强免疫力,使得孕期体质变虚弱的孕妇能不被各种病毒所侵扰。
此外,银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D,能防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
红枣银耳汤:滋阴润肺、美容养颜
材料:银耳两大朵,红枣12-16颗,冰糖适量
做法:
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。
四)雪梨银耳汤的做法
1、将银耳浸泡5小时
2、把泡好的银耳撕成小朵
3、将雪梨削皮切成块
4、将银耳雪梨放入高压锅内,加入适量的冰糖,大火烧开转小火炖15分钟后关火,焖半小时即可
5、大火烧开转小火炖15分钟后关火,焖半小时即可
五)电饭煲银耳汤的做法
1、银耳用水泡发一晚,冲洗干净后,去根,撕成小块。
2、红枣去核,切丝。用筷子往红枣顶部戳进去,红枣核就可以轻松去掉了。
3、单晶冰糖,可以根据自己的口味调整,喜欢甜就多放点。
4、三杯纯净水,大概1200毫升。
5、全部倒入锅里,选择炖品功能,没有炖品功能用煮粥功能也可以,煮两个小时左右。
6、到时间后加入枸杞,焖5到十分钟。
7、这样一碗银耳红枣汤就做好了,电饭煲的煮粥或煲汤功能都可以用来做这道甜品。
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