怎么瘦产后小腹上的赘肉
更新时间: 2024-06-20 21:48:43
自古以来,孕妇在分娩后都是需要时间做月子的,同时需要的饭量也是比较多的,如果日常生活中不注意饮食,那么是很容易发胖的,尤其是胃部脂肪会越来越多。那么,怎么瘦产后小腹上的赘肉?
1.不大吃大喝。每天一日三餐按时吃饭,多喝鸡汤等,多吃蔬菜,可以喝一些小米粥,每餐进食最好是见好就收,千万不要大吃大喝。
2.坚持吃水果。每天可多吃香蕉,也可吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等,都是减肥水果。
3.运动必不可少。可以在客厅里每天抽一些时间来回走动,做一些简单的产后运动。如常见的瑜伽等,每天练习半小时左右即可。
4.坚持绑收腹带。妈妈们生产后一定要记得绑收腹带,即使是睡觉也要记得绑收,收腹带可用于防止孕妈们产后皮肤松弛。
5.坚持哺乳。虽然产后哺乳是比较辛苦的,但是即便如此妈妈们还是有过坚持母乳喂养。因为喝母乳可以增强宝宝身体的抵抗力,喝母乳长大的小孩子以后体质相对好很多,所以,产后坚持哺乳对宝宝有比较多的好处,因为坚持哺乳有助于消耗脂肪,从而有利于减肥。
其他相关资讯
- 临清天气预报:临清市气象台解除高温橙...
- 海西州天气预报:天峻县气象台解除暴雨...
- 遵义天气预报:凤冈县气象台发布雷电黄...
- 台州天气预报:天台县气象台发布大雾橙...
- 海西州天气预报:都兰县气象台解除暴雨...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布暴雨蓝...
- 喀什天气预报:岳普湖县气象台发布雷电...
- 阿坝天气预报:若尔盖县气象台解除大风...
- 和田天气预报:皮山县气象台发布雷电黄...
- 玉树天气预报:玉树州自然资源局与玉树...
- 织金县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 沿河县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 鹤壁天气预报:鹤壁市气象台解除高温橙...
- 兴安天气预报:科右中旗气象台解除雷电...
- 贵阳天气预报:花溪区气象台发布大风蓝...
- 黄山天气预报:黄山市气象台解除强对流...
- 甘南州天气预报:碌曲县气象台解除雷电...
- 海西州天气预报:德令哈市气象台解除雷...
- 宜春天气预报:奉新县气象台发布雷电黄...
- 鹤壁天气预报:浚县气象台解除高温橙色...
其他相关资讯
- 2024年利辛6月26日天气预报:气...
- 2024年砀山6月26日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月26日天气预报:气...
- 2024年长丰6月26日天气预报:气...
- 2024年霞浦6月26日天气预报:气...
- 2024年肥东6月26日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月26日天气预报:气...
- 2024年萧县6月26日天气预报:气...
- 2024年福安6月26日天气预报:气...
- 2024年泗县6月26日天气预报:气...
- 2024年福鼎6月26日天气预报:气...
- 2024年涡阳6月26日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月26日天气预报:气...
- 2024年肥西6月26日天气预报:气...
- 2024年寿宁6月26日天气预报:气...
- 2024年屏南6月26日天气预报:气...
- 2024年古田6月26日天气预报:气...
- 2024年柘荣6月26日天气预报:气...
- 2024年阜南6月26日天气预报:气...
- 2024年周宁6月26日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线中等
- 2024年平谷6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线中等
- 2024年密云6月26日天气预报:气温:低温 18℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线中等
- 2024年石景山6月26日天气预报:气温:低温 20℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台6月26日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆6月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平6月26日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年怀柔6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱