不同层面的肉类各有千秋 八种不能吃的常见肉类
更新时间: 2024-06-21 10:23:04
从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋,交替着吃是最好的。下面跟随小编了解一下吧!
现在有这么一种说法是:吃猪肉,要吃肥型猪的瘦肉,而不吃瘦型猪的瘦肉,其实这种做法完全没必要。瘦型猪只要是合格的,按照正规的饲养模式培养出来,都可以照常食用。
很多人喜欢把猪肉和牛、羊肉比较,想知道哪个更好一些?
其实它们都差不多,从脂肪含量来看,常吃的肉类中鱼虾的脂肪最少,鸡鸭次之,猪牛羊肉的脂肪最多。
但是从另一个角度来说,猪牛羊肉也有它们自身的优点,因为红肉含有一定量的铁,如果总是吃鸡鸭肉或鱼虾,容易导致身体里的铁元素不足。所以,不同层面的肉类各有千秋,不应该只吃某一种肉类。
那为什么大家总觉得猪肉没有牛肉和羊肉好?这是从脂肪和胆固醇的角度而言。比如,去健身,想长肌肉又怕吃太多的脂肪,所以,建议大家多吃牛肉。
其实,什么肉吃多了都不合适,什么肉都不吃也不合适。正确的做法是:掌握好量,各种肉交替食用,既享受生活,又平衡营养。
那么,这个合适的量到底是多少呢?最简单的一个判断办法:手指两个关节的长度,差不多两个手指的厚度,这样大小的一块肉,大概生重一两。一个血脂、腰围、体重都正常的成年人,一天可以吃二两瘦猪肉,或牛肉又或羊肉,都是可以的。
如果你的体重已经超标,那么就要减少吃肉量。这里说的二两是生重,做熟后重量会减少,一两生肉变成熟肉以后大概是35克,所以按熟肉的重量来吃,一天的量是70克,大概掌握这个量就可以了。
八种不能吃的常见肉类
一、禽"尖翅"不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名"腔上囊",是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽"尖翅"是个藏污纳垢的"仓库"。
二、鱼"黑衣"不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
三、鸡头不能吃
我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
四、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病。
五、兔"臭腺"不能吃
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。
六、羊"悬筋"
羊"悬筋"(又称"蹄白珠"),一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。
七、畜"三腺"不能吃
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种"生理性有害器官"。
八、鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。
不同层面的肉类各有千秋 八种不能吃的常见肉类 相关文章
- 2024北京高考专科分数线预测专科线...
- 2024北京高考本科各批次录取最低控...
- 北京2024高考录取控制分数线出炉
- 2024北京高考本科分数线预测本科线...
- 山西2024高考分数线公布艺术类最低...
- 2024山西高考二本最低录取控制线多...
- 惠州天气预报:惠州市气象台发布高温黄...
- 五台山气象站发布大雾黄色预警[Ⅲ级/...
- 赣州天气预报:崇义县气象台发布高温黄...
- 白沙县气象台发布高温橙色预警[Ⅱ级/...
- 澄迈县气象台发布高温橙色预警[Ⅱ级/...
- 儋州天气预报:儋州市气象台发布高温橙...
- 东方天气预报:临高县气象台发布高温橙...
- 海口天气预报:昌江县气象台发布高温橙...
- 东方天气预报:东方市气象台发布高温橙...
- 海口天气预报:海口市气象台发布高温橙...
- 2024山西高考分数线会升还是会降本...
- 赣州天气预报:大余县气象台发布高温黄...
- 咸阳天气预报:礼泉县气象台解除雷雨大...
- 永城市气象局解除高温橙色预警[II级...
- 2024年固镇6月27日天气预报:气...
- 2024年屏南6月27日天气预报:气...
- 2024年肥东6月27日天气预报:气...
- 2024年萧县6月27日天气预报:气...
- 2024年五河6月27日天气预报:气...
- 2024年长丰6月27日天气预报:气...
- 2024年凤阳6月27日天气预报:气...
- 2024年太和6月27日天气预报:气...
- 2024年利辛6月27日天气预报:气...
- 2024年肥西6月27日天气预报:气...
- 2024年砀山6月27日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月27日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月27日天气预报:气...
- 2024年泗县6月27日天气预报:气...
- 2024年临泉6月27日天气预报:气...
- 2024年怀远6月27日天气预报:气...
- 2024年界首6月27日天气预报:气...
- 2024年凤台6月27日天气预报:气...
- 2024年颍上6月27日天气预报:气...
- 2024年阜南6月27日天气预报:气...
- 2024年吉林6月27日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年平谷6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年门头沟6月27日天气预报:气温:低温 23℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年密云6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年房山6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 34℃,多云,紫外线强
- 2024年大兴6月27日天气预报:气温:低温 21℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年石景山6月27日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年丰台6月27日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,多云,紫外线强
- 2024年延庆6月27日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平6月27日天气预报:气温:低温 21℃~高温 33℃,多云,紫外线强