月经期能喝黑咖吗
更新时间: 2024-06-11 21:54:56
咖啡有一种浓厚与众不同的香气,口味醇正,有很多人在平时都有喝咖啡的习惯,一般来说,一天喝一到两杯咖啡对身体都不会有太大的伤害,但是女性每个月都有一个特殊时期,那就是月经期,月经来的时候有很多事都要注意。那么月经期能喝黑咖吗?
女性在来月经的时候,是不能喝咖啡的,否则会导致神经系统过于兴奋,容易导致失眠,另一方面会使盆腔血液循环加速,导致月经血量增多、经期延长,严重者可能会导致女性月经失调。
正常情况下女性在来月经期间,由于卵巢分泌激素水平的下降,本身身体就常会出现疲乏无力、食欲不振等的情况,如果再喝咖啡很容易影响身体的恢复。因此女性在月经期间,在饮食上注意多吃一些偏热性、易消化的食物,例如喝些小米粥、鲫鱼汤、牛奶等类都是可以的,这些食物不会对月经不会造成刺激。
如果喜欢咖啡,最好等到月经结束以后再喝。另外,平时喝咖啡也要注意适量,不要过多,因为长时间大量喝咖啡容易导致骨质疏松。经期要注意多休息,保持个人卫生,勤换卫生巾,不要超过三个小时就要更换一次,避免时间过长引起感染。
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