学生减肥方法瘦全身健身操
更新时间: 2024-06-08 08:52:31
1、第一种方法就是平躺在床上,跟学生做仰卧起坐的时候差不多,但是在做这个运动的时候,先要举起右手,把右手和上半部分抬高,然后再抬起我们的左腿,然后再换一边。
2、 第二种减肥操的方法类似于平板支撑,就是平趴在床上,然后慢慢的伸出左手,把左侧的身体侧过来,坚持一段时间,然后再换一遍。
3、 第三种就是趴在地上,双腿靠拢,抬头,挺背,稍屈双肘,撑地,快速向左转,同时使腿做 “立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位,并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂,要做得慢些,便全身参加活动。
其他相关资讯
- 北京2024年7月天气北京30天天气...
- 2024年七月份天气预报上海市天气预...
- 天津2024年7月天气天津未来30天...
- 重庆2024年7月天气重庆市天气预报...
- 抚远市气象台发布大风蓝色预警[IV级...
- 红河天气预报:泸西县气象台发布暴雨黄...
- 崇左天气预报:天等县气象台发布暴雨橙...
- 宁德天气预报:屏南县气象台解除大雾黄...
- 哈尔滨7月天气预报哈尔滨未来30天气...
- 攀枝花天气预报:攀枝花市气象台解除暴...
- 淄博天气预报:淄川区气象台解除雷电黄...
- 2024年七月份天气预报齐齐哈尔30...
- 德州天气预报:齐河县气象台解除大雾橙...
- 红河天气预报:内蒙古自治区气象局解除...
- 濮阳天气预报:范县气象台解除雷暴大风...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 2024年7月份天气预报牡丹江市天气...
- 崇左天气预报:宁明县气象台解除雷电黄...
- 德州天气预报:宁津县气象台解除大雾橙...
- 濮阳天气预报:清丰县气象台解除雷暴大...
其他相关资讯
- 2024年阜南6月14日天气预报:气...
- 2024年临泉6月14日天气预报:气...
- 2024年颍上6月14日天气预报:气...
- 2024年利辛6月14日天气预报:气...
- 2024年泗县6月14日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月14日天气预报:气...
- 2024年肥西6月14日天气预报:气...
- 2024年砀山6月14日天气预报:气...
- 2024年凤阳6月14日天气预报:气...
- 2024年定远6月14日天气预报:气...
- 2024年明光6月14日天气预报:气...
- 2024年凤台6月14日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月14日天气预报:气...
- 2024年萧县6月14日天气预报:气...
- 2024年固镇6月14日天气预报:气...
- 2024年五河6月14日天气预报:气...
- 2024年太和6月14日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月14日天气预报:气...
- 2024年界首6月14日天气预报:气...
- 2024年涡阳6月14日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月14日天气预报:气温:低温 19℃~高温 25℃,多云,紫外线最弱
- 2024年平谷6月14日天气预报:气温:低温 23℃~高温 32℃,阴,紫外线很强
- 2024年门头沟6月14日天气预报:气温:低温 23℃~高温 31℃,阴,紫外线很强
- 2024年密云6月14日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,阴,紫外线很强
- 2024年房山6月14日天气预报:气温:低温 23℃~高温 32℃,阴,紫外线很强
- 2024年大兴6月14日天气预报:气温:低温 23℃~高温 32℃,阴,紫外线很强
- 2024年石景山6月14日天气预报:气温:低温 24℃~高温 32℃,阴,紫外线很强
- 2024年丰台6月14日天气预报:气温:低温 24℃~高温 33℃,阴,紫外线很强
- 2024年延庆6月14日天气预报:气温:低温 21℃~高温 30℃,阴,紫外线很强
- 2024年昌平6月14日天气预报:气温:低温 23℃~高温 31℃,阴,紫外线很强