新鲜金孢虫草最佳吃法
更新时间: 2024-06-16 15:13:51
新鲜金孢虫草最佳吃法有泡水饮用后嚼服、凉拌或者煲汤,新鲜的虫草泡水服用可以最大程度的保留其营养,与其他的茶一起冲泡口感更丰富,与粉丝、胡萝卜、黄瓜一起凉拌口感清爽,与鸡、鸭、猪蹄一起炖汤喝,营养更丰富。
1、泡水
新鲜的金孢虫草首选泡茶饮用,这样可以最大程度上保留其营养。泡茶时放入一到两颗新鲜的金孢虫草,倒入适量的热水冲泡,喝完之后剩下的虫草被泡软了可以直接嚼服咽下,也可以与菊花、绿茶、红茶等一起泡茶饮用,还能改善口感。
2、凉拌
金孢虫草的营养价值很高,与野生的冬虫夏草药用价值相似,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及磷、铜、铁等多种微量元素,可以和黄瓜、粉丝、胡萝卜一起凉拌,口感清爽,有降血脂、保护肝脏、抗衰老、抗氧化、提高抵抗力的作用。
3、煲汤
炖汤是新鲜的金孢虫草最常见的吃法之一,可以和猪蹄、鸡、鸭、鸽子一起煲汤食用,煮汤前一定要将虫草清洗干净,否则残留在表面的泥沙中含有微量的金属元素,食用后不仅不能补充营养,还可能会对人体造成一定的伤害。
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