早点有哪些
更新时间: 2024-06-03 18:58:22
早餐有中式早餐和西式早餐。
1、中式早餐:例如,豆浆,油条,馒头、烧饼、面包、 卷子、 小笼包、 鸡蛋煎饼、大米粥、蒸鸡蛋、拌莴笋条等,简单又好吃。
2、西式早餐:例如,牛奶,面包,三明治,培根等,精致又营养。
吃早餐三大原则。
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面。
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量。
三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。
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