注意哪些饮食问题才能保护肾脏

更新时间： 2024-06-08 13:08:27

1、远离高嘌呤食物

为了保护好肾脏，饮食这方面可不能大意，那些会伤害肾脏的食物远离为好，其中高嘌呤食物不要吃太多。在没有代谢问题的情况下摄入高嘌呤食物，虽然会产生尿酸，但可以顺利排泄掉，不容易引发疾病。

但有的人代谢异常，摄入高嘌呤食物后尿酸大量产生，又无法正常排泄掉，最后会引发痛风，甚至诱发尿酸性肾结石给肾脏带来伤害。其中动内脏、骨头浓汤、火锅、豆类食物、海鲜等嘌呤物质含量丰富，在日常生活中应该控制好摄入量。

2、少吃高糖食物

高糖食物深受人们喜爱，有时心情不好吃点甜的东西可以让自己放松。但大量摄入甜食风险很大，是许多人逐渐发胖，血糖不稳定的原因。

而长时间血糖高居不下，没有足够的胰岛素分泌出来进行血糖调节，有可能会引发糖尿病。而糖尿病影响广泛，会加速血管，神经系统病变，还在无形中伤害肾脏周围血管，后续肾脏受到损伤。如果引发了糖尿病性肾病这种并发症，同样可能加重出现尿毒症。

3、含酒精食物忌口

在保护肾脏的过程中饮食恰当是前提，含酒精食物应该拒绝。有的人不单纯直接饮酒，还喜欢在烹饪食物的过程中加入各种酒精饮品，其中啤酒、白酒、黄酒等可以和食物碰撞而变得口感美妙。

那些本身喜欢喝酒的人，经常摄入含酒精食物，除了增加肾脏受损风险，肝脏细胞也会变性，坏死，进而出现健康问题。如果可以了解酒精的危害，积极做到滴酒不沾，各大器官才可以功能提高。

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