2022三伏分为哪三个阶段 2022三伏天划分为哪三个时间段
更新时间: 2024-06-11 22:49:20
导语:大家都知道,三伏天代表一年中气温最高的时期来了,而且是最潮湿闷热的时候。那么,三伏分为哪三个阶段?三伏天划分为哪三个时间段?一起来看看。
2022三伏分为哪三个阶段
三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定,夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏(头伏)和中伏的开始日期,立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同,中伏的天数就有长有短,可能是10天,也可能是20天。
入伏简介
在最早的时候,到了最热的时候,人们并不知道是自然现象所致,由于人们迷信的思想,认为天气炎热是妖魔在作怪。为了驱走炎热的妖魔,因此,便以杀狗取狗血涂入城门,以防炎热的妖魔进入。
他们认为,狗血是避邪之物。如此这样把狗血涂上城门就可以避免炎魔,炎热的妖魔便会伏藏起来,不敢出来。因此,人们便在热天有了“伏祭”的习俗,伏祭的日子就成了入伏的开始。
在五行生克中,最热的夏天日子属火,而庚属金,火克金,金怕烧熔,所以到庚日,金必伏藏。入伏也就是庚金伏藏之日,那么庚金伏藏,也就代表着火气强旺,天气炎热。是以金气的伏藏来反衬火气的强旺。所以金气伏藏的速度越快,也就代表着火气越强,天气越热,反之则温度较低。
今年农历的六月十八也就是公历的7月16日,是夏至后的第三个庚日,也就是入伏的头一天,也被称为“伏头”。
三伏天要注意哪些事项
防晒防中暑
三伏天最鲜明的特点就是温度特别高,尤其是中午的时候,预防中暑是重中之重。营养学专家提醒:当最高气温超过30°了,人就要减少运动量,不要长时间在烈日下暴晒,并保持充足的饮水。
上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒霜,还可以多补充些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。同时家里还要备着清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
扶阳
夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。
冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
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