孕妇禁吃的十大蔬菜 苦瓜上榜,第一是野菜
更新时间: 2024-05-10 11:20:15
蔬菜中含有丰富的维生素以及各种营养元素,对于孕妇来说是必不可少的,但并不是每一种蔬菜都适合孕妇吃的,今天小编就为大家盘点了孕妇禁吃的十大蔬菜,一起来看看吧!
孕妇禁吃的十大蔬菜
1、马齿苋
孕妇禁吃蔬菜中,马齿苋首当其冲,马齿笕是一种比较常见的野菜,虽然营养丰富,但性寒凉,能使子宫收缩次数增多,容易造成流产,所以孕妇最好不要吃。
2、苦瓜
苦瓜也是一种营养价值很高的蔬菜,具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等多种功效,但苦瓜性凉,而且苦瓜中含有的奎宁物质对孕妇非常不利。
3、黑木耳
黑木耳不仅味道鲜美,而且营养丰富,是著名的滋补保健品,但黑木耳不适合孕妇食用,因为其具有活血化瘀的功效,如果孕妇食用过多会影响胎儿发育。
4、苋菜
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜,有着有长寿菜、补血莱的美称,很多人都喜欢吃,但苋菜性属滑利,能通窍滑胎,多食可能会导致流产。
5、慈姑
慈姑是一种菌类,是中国特色蔬菜之一,具有很高的营养价值和药用价值,但是孕妇不能吃慈菇,因为它具有活血功效,是孕妇禁吃的蔬菜。
6、青西红柿
青西红柿是没有完全成熟的西红柿,吃起来有种酸酸涩涩的感觉,非常开胃,所以很多人都喜欢吃,但青西红柿中含有龙葵碱对人体有害,孕妇最好不要食用。
7、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,对人体的好处很多,但韭菜所含的粗纤维太多,不易消化,而且还有兴奋子宫和收缩子宫的作用,所以孕妇不宜多吃。
8、菠菜
菠菜中含有的铁元素非常丰富,是一种补血佳品,但是菠菜也含有大量的草酸,如果孕妇大量食用菠菜,会让身体中的钙快速流失,从而影响胎儿的发育。
9、茄子
茄子是十大最佳降血压蔬菜之一,属于寒凉性质的食物,具有活血化瘀的功效,所以体弱和容易消化不良的孕妇最好少吃,吃多了很容易造成子宫内的血液循环加速,对胎儿的发育不利。
10、海带
海带是一种营养价值极高的蔬菜,还有着长寿菜的美誉,但海带具有散结化瘀的作用,孕妇吃多了会有流产的风险,最好适量食用。
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