三九天一共多少天 什么时候是三九第一天
更新时间: 2024-06-11 12:33:50
导读:我们过日子都是看什么呢?一般是看日历的吧,到了冬天,我们有一份特别的日历表看,那就是数九时间表,数着表上的时间过日子,冬天很快就过去了。数九里有三九,你知道三九天一共多少天?什么时候是三九第一天吗?不知道的话,就来瞧瞧小编的介绍吧。
三九天一共多少天
数九共有九个九天,因此为“数九”,三九天是“数九”的一环,因此,三九天也是九天,三九天结束后就会自然的过渡到四九天中去,之后气候会逐渐回暖,慢慢进入到春季。
什么时候是三九第一天
三九天是从冬至后第19天开始。
三九天是指从冬至算起的第三个“九天”,也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令,冬至为“一九天”的第一天,每九天为一“九”,第一个九天叫做"一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,过完“九九”八十一天,冬天便结束,进入春天。
为什么要在三九天养生
因为三九天是一年中天气最冷的时候,所以这段时间的养生也非常的重要,为了在寒冷的冬季保持身体健康,一般会在三九天内补充营养、滋补身体。
三九天养生
三九天是一年中天气最寒冷的时候,而且处于一年的末尾,所以很多人会选择在这个时间段进补。俗话说,夏养三伏,冬补三九。三九严寒,正是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候,此时灸,可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点,以达到益气壮阳、祛阴散寒、滋补强身的目的。
另外三九天一直都被称为调理身体的最佳时间,而且很多人应该也听说过“夏病冬治”的说法,所以这也是选择三九天进补的原因之一。三九天是一年中最冷的时候,俗话说“秋收冬藏”此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间,也是具有收敛的一段时期,此时做一些养生举措可以调整身体素质,增强体质以抵御寒冬,让来年的身体更好。另外冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。
三九天养生注意事项
三九天,是人所感受到最冷的时段。中医记载,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。因此三九天养生饮食上需要注意这些事项。三九天对于体质较为虚弱的人容易病倒,或感冒或慢性疾病发作,如高血压、哮喘、支气管炎等。
咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多,中医认为内有痰湿或痰热,所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物,如陈皮粥、萝卜汁之类,以达到健脾化痰、和胃保津的作用,然后再进滋补饮食。
三九天养生应注意避寒保暖,养肾补脾,达至健脾化痰,止咳补肺(肾)的功效,适宜的食物包括鸡、鸭、虾、鱼、核桃、桂圆肉、芝麻、山药、莲子、百合和栗子等。
体质弱的人适合在这段时间为健康增值——精血、气血亏损较甚者,往往要应用血肉有情之品来温养气血,如动物类高蛋白的食物或药物等,同时要注意扶助脾胃功能,避免“虚不受补”。体弱者多吃温补温热食物,更可增强机体的御寒和抗病能力。季节补物有:甲鱼、海参、海虾、菜、红枣、山药、黑木耳、芋头、糯米、红豆、姜等,可炮制温热汤羹、煮粥和煲仔菜、火锅进食。
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