白露养生应该吃什么 白露养生最滋养食物推荐
更新时间: 2024-05-02 21:52:06
白露养生应该吃什么 白露养生最滋养食物推荐
白露养生应该吃什么——汤类
莲子百合鸡蛋汤
材料:红莲子20克 百合15克 带壳鸡蛋一个 冰糖适量
做法:莲子百合洗净,加入两碗清水,大火烧开后转小火煮30分钟,然后加入洗净的带壳鸡蛋,再煮10分钟加入适量冰糖即可食用。
功效:莲子能清心安神,百合能清痰火、润肺健脾,鸡蛋则能补肺养血、滋阴润燥。此糖水具有滋阴润燥、清心安神的作用。但鸡蛋蛋黄胆固醇较高,患有心脑血管疾病的人可选择只饮糖水而不吃鸡蛋。
大枣乌梅汤
原料:大枣20克,乌梅20克,冰糖适量。
制作:将大枣、乌梅洗干净,人沙锅加水适量,文火煎取浓汁,兑入冰糖溶化即成。
功效:滋阴、益气、敛汗。
猪肺虫草汤
原料:猪肺250克,冬虫夏草15克,精盐、味精各适量。
制作:先将猪肺除去血污,清洗干净,切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅,加水适量炖汤,待猪肺熟烂后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肺。
功效:补肺肾、止咳喘。
白露养生应该吃什么——粥类
沙参枸杞粥
原料:沙参15——20克,枸杞15-20克,玫瑰花3-5克,粳米100克,冰糖适量。
制作:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫现花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。
功效:滋阴润燥、养血明目。
人参百合粥
原料:人参3克,百合1——25克,粳米50克,冰糖适量。
做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。
功效:益气滋阴、润肺安神。
菊花粥
原料:菊花60克、梗米100克。
做法:先将菊花煎汤,再同梗米同煮成粥。
功效:散风热、清时火、明目,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。
- 玉溪天气预报:峨山彝族自治县气象台解...
- 海南州天气预报:共和县气象台发布道路...
- 阿坝天气预报:黑水县气象台更新雷电黄...
- 阿坝天气预报:金川县气象台更新雷电黄...
- 凉山天气预报:会东县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:屏边苗族自治县气象台发...
- 松原天气预报:扶余市气象局解除大风蓝...
- 果洛天气预报:甘德县气象台发布暴雪黄...
- 甘孜天气预报:色达县气象台发布道路结...
- 曲靖天气预报:陆良县气象台解除大风蓝...
- 海南州天气预报:兴海县气象台发布道路...
- 抚宁区气象台解除大风蓝色预警[Ⅳ级/...
- 阿坝天气预报:小金县气象台解除雷暴大...
- 秦皇岛天气预报:昌黎县气象台解除大风...
- 赣州天气预报:定南县气象台发布大雾黄...
- 哈尔滨天气预报:木兰县气象台解除大风...
- 张掖天气预报:临泽县气象台解除大风蓝...
- 贵阳天气预报:开阳县气象台发布大雾黄...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台发布雷...
- 双鸭山天气预报:宝清县气象台发布大风...
- 2024年太和5月8日天气预报:气温...
- 2024年凤阳5月8日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月8日天气预报:气温...
- 2024年凤台5月8日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月8日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月8日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月8日天气预报:气温...
- 2024年明光5月8日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月8日天气预报:气温...
- 2024年蒙城5月8日天气预报:气温...
- 2024年定远5月8日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月8日天气预报:气温...
- 2024年五河5月8日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月8日天气预报:气温...
- 2024年临泉5月8日天气预报:气温...
- 2024年全椒5月8日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月8日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月8日天气预报:气温...
- 2024年界首5月8日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月8日天气预报:气温...
- 2024年吉林5月8日天气预报:气温:低温 8℃~高温 16℃,小雨,紫外线很强
- 2024年平谷5月8日天气预报:气温:低温 11℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月8日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月8日天气预报:气温:低温 12℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月8日天气预报:气温:低温 13℃~高温 27℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月8日天气预报:气温:低温 13℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月8日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月8日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月8日天气预报:气温:低温 8℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月8日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,多云,紫外线很强