落枕脖子疼怎么办
更新时间: 2024-06-20 07:01:18
第一:可以使用红花油。用红花油涂抹患处一天两次,小编个人建议抹红花油的时候用手掌用力点,转圈抹到感觉稍微有点热了就差不多了。
第二:用毛巾热敷。不用一定拿开水泡,其实脖子上盖上毛巾,用热水袋之类的放上去也可以,敷半个小时左右。按摩,一般叫家里人帮你按就行啦,用手掌找到最痛处而后适当的用力揉,一块地方揉5分钟左右,能加快恢复。
第三:可以贴止痛贴。各大药店都有卖,过去就说落枕了买止痛贴就好了,贴在患处一天2次。改变睡姿也是可行的。睡觉的时候枕头稍高,然后扭动脖子找到最舒服的姿势睡觉。
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