大蒜和红枣在一起能解决失眠吗
更新时间: 2024-05-18 06:16:41
1、因为大蒜味辛性温,红枣味甘性温,冰糖味甘性平,所以都有补中益气,养血安神,缓和药效的功能,而且还具有较强的补养作用。能够提高人体免疫力,增强睡眠质量,所以失眠者坚持喝红枣大蒜水能够有效的缓解失眠的状况。
2、首先将去好皮的大蒜切成一片一片的,然后装进容器中,接着准备几个红枣将它给切碎,之后放进含有大蒜的容器中,之后再加入几块冰糖。
3、最后再加入开水,浸泡20分钟,20分钟以后就可以喝了,平时有失眠多梦的朋友,可以每天晚上睡前喝一杯,坚持一段时间失眠多梦的情况就会有所缓解。
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