哑铃的锻炼二头肌方法
更新时间： 2024-05-21 13:19:32
1、双手握住哑铃，斜靠在哑铃凳上，手肘微曲。
2、举起哑铃，注意不要让哑铃摆动。
3、还原动作时候，肘部要微曲。
注意：上斜哑铃弯举能有效锻炼肱二头肌，通过使用倾斜长凳，能让二头肌力度收放自如，还能一定程度上锻炼胸肌轮廓。
哑铃的锻炼二头肌方法 相关文章
其他相关资讯
- 甘孜天气预报：琼中县气象台发布暴雨橙...
- 甘孜天气预报：新龙县气象台发布雷电黄...
- 定西天气预报：岷县气象台发布雷电黄色...
- 大兴安岭天气预报：新林区气象台发布雷...
- 通辽天气预报：内蒙古通辽市科尔沁左翼...
- 松原天气预报：长岭县气象局发布大风蓝...
- 长春天气预报：榆树市气象局发布大风蓝...
- 厦门天气预报：厦门市气象台解除暴雨蓝...
- 长春天气预报：长春市九台区气象局发布...
- 大兴安岭天气预报：漠河市气象台发布大...
- 买机票写联系方式老提示错误，是为什么
- 老人不识字，哈尔滨太平机场有没有特殊...
- 给孩子买机票以什么为标准，孩子机票价...
- 20多个人一块坐飞机，怎么买机票最便...
- 飞机票怎么买才能是靠窗的位置
- 订机票的时候，有的有餐食有的没有，应...
- 买机票怎么区分直飞和中转，帮别人千万...
- 买无成人陪伴儿童机票有啥要求，东海航...
- 五指山天气预报：五指山市气象台发布雷...
- 崇左天气预报：崇左市气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年古田5月27日天气预报:气...
- 2024年武夷山5月27日天气预报:...
- 2024年浦城5月27日天气预报:气...
- 2024年周宁5月27日天气预报:气...
- 2024年永定5月27日天气预报:气...
- 2024年上杭5月27日天气预报:气...
- 2024年寿宁5月27日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月27日天气预报:气...
- 2024年长汀5月27日天气预报:气...
- 2024年福安5月27日天气预报:气...
- 2024年松溪5月27日天气预报:气...
- 2024年武平5月27日天气预报:气...
- 2024年肥西5月27日天气预报:气...
- 2024年霞浦5月27日天气预报:气...
- 2024年柘荣5月27日天气预报:气...
- 2024年政和5月27日天气预报:气...
- 2024年建阳5月27日天气预报:气...
- 2024年建瓯5月27日天气预报:气...
- 2024年肥东5月27日天气预报:气...
- 2024年屏南5月27日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月27日天气预报:气温:低温 13℃~高温 23℃,晴,紫外线强
- 2024年平谷5月27日天气预报:气温:低温 16℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟5月27日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月27日天气预报:气温:低温 15℃~高温 29℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山5月27日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月27日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月27日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
- 2024年昌平5月27日天气预报:气温:低温 15℃~高温 29℃,多云,紫外线很强
- 2024年顺义5月27日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年朝阳5月27日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,多云,紫外线很强
