如何三步上篮
更新时间: 2024-05-27 19:51:29
1、从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称 挑篮 )将球送出。
2、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手 挑篮 即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始
如何三步上篮 相关文章
其他相关资讯
- 德宏天气预报:梁河县气象台解除地质灾...
- 德宏天气预报:梁河县气象台发布地质灾...
- 丽水天气预报:庆元县气象台解除暴雨蓝...
- 梧州天气预报:藤县气象台解除暴雨橙色...
- 赤峰天气预报:林西县气象台解除雷电黄...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布暴雨橙...
- 呼伦贝尔天气预报:牙克石市气象台解除...
- 佛山天气预报:顺德区气象台发布雷雨大...
- 百色天气预报:靖西市气象台更新雷电黄...
- 玉林天气预报:玉林市气象台发布暴雨橙...
- 和田天气预报:策勒县气象台发布雷电黄...
- 百色天气预报:隆林各族自治县气象台更...
- 百色天气预报:青海省自然资源厅与青海...
- 百色天气预报:德保县气象台更新雷电黄...
- 咸阳天气预报:武功县气象台解除大风蓝...
- 温州天气预报:泰顺县气象台解除暴雨黄...
- 玉林天气预报:陆川县气象台发布暴雨橙...
- 舟山天气预报:岱山县气象台发布暴雨蓝...
- 德宏天气预报:芒市气象台发布地质灾害...
- 漳州天气预报:龙文区气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年连南6月2日天气预报:气温...
- 2024年连州6月2日天气预报:气温...
- 2024年博罗6月2日天气预报:气温...
- 2024年新兴6月2日天气预报:气温...
- 2024年会宁6月2日天气预报:气温...
- 2024年丰顺6月2日天气预报:气温...
- 2024年古浪6月2日天气预报:气温...
- 2024年饶平6月2日天气预报:气温...
- 2024年肃南6月2日天气预报:气温...
- 2024年郁南6月2日天气预报:气温...
- 2024年雷州6月2日天气预报:气温...
- 2024年封开6月2日天气预报:气温...
- 2024年庄浪6月2日天气预报:气温...
- 2024年惠东6月2日天气预报:气温...
- 2024年高台6月2日天气预报:气温...
- 2024年民乐6月2日天气预报:气温...
- 2024年皋兰6月2日天气预报:气温...
- 2024年紫金6月2日天气预报:气温...
- 2024年陆丰6月2日天气预报:气温...
- 2024年高州6月2日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月2日天气预报:气温:低温 12℃~高温 24℃,晴,紫外线最弱
- 2024年门头沟6月2日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山6月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台6月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆6月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年顺义6月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,晴,紫外线很强
- 2024年嘉定6月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,阴,紫外线最弱
- 2024年宁河6月2日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,阴,紫外线很强
- 2024年东丽6月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 33℃,阴,紫外线很强
- 2024年澳门6月2日天气预报:气温:低温 25℃~高温 27℃,中雨,紫外线最弱