音乐助眠方法
更新时间: 2024-05-18 05:36:50
1、首先,助眠音乐,绝不能跟着你的胃口来,否则,越听越亢奋的情况并不少见。听一些轻柔的助眠音乐才是对的选择。另外选择眠音乐的时候尽量找纯音乐,人声混乱容易造成干扰,因为有时人会因想听清歌词内容而重新提起精神,所以助眠效果就会大打折扣。
2、而助眠的音乐,主要有八大类型。心灵音乐,母爱之音摇篮曲,闻名遐迩的催眠曲,星座音乐,古典音乐,吉他名曲,现代情歌,纯净的自然之音,都是不错的选择。如:《仲夏夜之梦》《音乐天文台》《高山流水》《悲伤的西班牙》。
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