黑乌龙茶减肥法 几点要注意
更新时间: 2024-06-03 19:31:10
乌龙茶算是中国在国外知名度极高的一种茶,也被称之为功夫茶,是中国特有的一种茶。那么你们知道乌龙茶能减肥这件事吗?不要在为减肥烦恼了,喝喝茶让你轻轻松松减掉小赘肉。本期的减肥饮食,为你解析。
减肥的乌龙茶种类
1、黑茶:
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶:
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶:
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶:
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
喝乌龙茶减肥注意事项
1、泡茶时的水温:泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。
2、泡茶的时间要控制好:泡1-2分钟后。泡的时间要适当,太短,色香味出不来。太长,会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
3、黑乌龙茶的喝法要讲究:黑乌龙茶最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
黑乌龙茶减肥法 几点要注意 相关文章
- 武威天气预报:海南省气象台解除海上雷...
- 武威天气预报:沾益区气象台发布雷电黄...
- 武威天气预报:民勤县气象台发布大风蓝...
- 文昌天气预报:文昌市气象台解除暴雨橙...
- 文昌天气预报:琼中县气象台解除雷雨大...
- 万宁天气预报:万宁市气象台解除雷雨大...
- 琼海天气预报:琼海市气象台解除雷雨大...
- 海口天气预报:海口市气象台解除雷雨大...
- 文昌天气预报:文昌市气象台解除雷雨大...
- 保定天气预报:临高县气象台解除雷雨大...
- 保定天气预报:屯昌县气象台解除雷雨大...
- 保定天气预报:唐县气象台解除雷电黄色...
- 南宁天气预报:武鸣区气象台解除暴雨橙...
- 南宁天气预报:满城区气象台解除雷电黄...
- 南宁天气预报:隆安县气象台解除暴雨橙...
- 一次人流后还会怀孕吗人流的危害
- 2024年芒种后9天交运是什么时候
- 公司起什么名字招财聚财好听发财的公司...
- 2024年生意兴旺的店名精选简单大气...
- 2024年起好听的店名简单大方给店铺...
- 2024年界首6月9日天气预报:气温...
- 2024年全椒6月9日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月9日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月9日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月9日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月9日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月9日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月9日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月9日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月9日天气预报:气温...
- 2024年太和6月9日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月9日天气预报:气温...
- 2024年五河6月9日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月9日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月9日天气预报:气温...
- 2024年明光6月9日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月9日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月9日天气预报:气温...
- 2024年定远6月9日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月9日天气预报:气温...
- 2024年吉林6月9日天气预报:气温:低温 16℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
- 2024年平谷6月9日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟6月9日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年密云6月9日天气预报:气温:低温 18℃~高温 32℃,晴,紫外线强
- 2024年房山6月9日天气预报:气温:低温 18℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年大兴6月9日天气预报:气温:低温 19℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年石景山6月9日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 2024年丰台6月9日天气预报:气温:低温 20℃~高温 34℃,晴,紫外线强
- 2024年延庆6月9日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年昌平6月9日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,晴,紫外线强