高血压吃什么菜好降压 多吃这六种
更新时间: 2024-05-30 09:00:29
众所周知,高血压的原因可能是长期吃垃圾食品的结果。高血压者在饮食方面要十分的注意,特别是蔬菜要多吃比较的好。那么本期的食疗养生,为你解析。
1、茄子
茄子富含类黄酮(每百克茄子中约含类黄酮物质700毫克)因此吃茄子可以有效预防高血压。
2、芹菜
茄子富含类黄酮(每百克茄子中约含类黄酮物质700毫克)因此吃茄子可以有效预防高血压。
3、菠菜
菠菜的叶子和茎秆中含有维生素C和钾,这些有益物质能够清理血管,有效降低血压。
4、荠菜
荠菜中所含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅可降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,还能扩张冠状血管,降低血压;含有丰富的胡萝卜素对高血压也有很好的疗效。
5、山药
山药的营养极其丰富,是物美价廉的滋补品,常吃可以补充身体缺失的营养物质,还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素,可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上,达到疏通血管的作用,具有一定的降血压作用。
6、海带
西方科学证实海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。此外,海带中的钙不仅抑制胆固醇吸收,而且可以降低血压。
高血压吃什么菜好降压 多吃这六种 相关文章
其他相关资讯
- 辽源6月5日天气预报:高温25℃~低...
- 松原6月5日天气预报:高温27℃~低...
- 白山6月5日天气预报:高温24℃~低...
- 沈阳6月5日天气预报:高温27℃~低...
- 大连6月5日天气预报:高温27℃~低...
- 鞍山6月5日天气预报:高温30℃~低...
- 抚顺6月5日天气预报:高温30℃~低...
- 本溪6月5日天气预报:高温29℃~低...
- 丹东6月5日天气预报:高温26℃~低...
- 锦州6月5日天气预报:高温27℃~低...
- 营口6月5日天气预报:高温25℃~低...
- 阜新6月5日天气预报:高温30℃~低...
- 辽阳6月5日天气预报:高温29℃~低...
- 铁岭6月5日天气预报:高温26℃~低...
- 朝阳6月5日天气预报:高温31℃~低...
- 盘锦6月5日天气预报:高温27℃~低...
- 葫芦岛6月5日天气预报:高温25℃~...
- 呼和浩特6月5日天气预报:高温26℃...
- 包头6月5日天气预报:高温32℃~低...
- 乌海6月5日天气预报:高温30℃~低...
其他相关资讯
- 2024年怀远6月5日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月5日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月5日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月5日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月5日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月5日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月5日天气预报:气温...
- 2024年界首6月5日天气预报:气温...
- 2024年太和6月5日天气预报:气温...
- 2024年明光6月5日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月5日天气预报:气温...
- 2024年定远6月5日天气预报:气温...
- 2024年五河6月5日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月5日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月5日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月5日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月5日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月5日天气预报:气温...
- 2024年涡阳6月5日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月5日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月5日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷6月5日天气预报:气温:低温 20℃~高温 29℃,阴,紫外线最弱
- 2024年门头沟6月5日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,阴,紫外线最弱
- 2024年密云6月5日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,阴,紫外线最弱
- 2024年房山6月5日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,阴,紫外线最弱
- 2024年大兴6月5日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,阴,紫外线最弱
- 2024年石景山6月5日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,阴,紫外线最弱
- 2024年丰台6月5日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,阴,紫外线最弱
- 2024年延庆6月5日天气预报:气温:低温 14℃~高温 29℃,阴,紫外线最弱
- 2024年昌平6月5日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,阴,紫外线最弱