长期掉头发吃什么食物好 脱发的原因
更新时间: 2024-05-05 04:11:00
由于生活压力越来越大,现在越来越多的年轻人患有脱发症,用脑过度或者压力过大,长期处于过度紧张中都会加大脱发现象,饮食方面对脱发有影响吗?那么本期的饮食文化为大家介绍长期掉头发吃什么食物好?造成脱发的原因?
长期掉头发吃什么食物好?
1、什锦蔬菜汁
胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。
到了秋季,气候变得干燥,多食蔬菜不仅对养发有一定的好处,对补充身体维生素和矿物质也有一定的帮助。
2、天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克。泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。
早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
3、花生衣红枣汤
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖,可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。
5、何首乌冰糖粥
用50克何首乌煎成浓汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一锅粥,坚持每天早晨食用,可以起到不错的防脱的作用。
6、美发养血果脯
干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。
7、核桃芝麻糊
用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后捣成细末,混合均匀。每日早晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。
造成脱发的原因非常多,整理总结了一下五条,可以参考对照一下:
1、精神性压力导致的内分泌失调;
2、物理性和化学性脱发;
3、身体疾病;
4、遗传性脱发;
5、生活习惯导致脱发。
要想预防脱发或者改善脱发的情况,可以针对以上几点下手。
长期掉头发吃什么食物好 脱发的原因 相关文章
- 珠海天气预报:斗门区气象台发布雷电黄...
- 亳州天气预报:蒙城县气象台发布大雾黄...
- 亳州天气预报:利辛县气象台发布大雾黄...
- 福州天气预报:福州市气象台发布雷电黄...
- 河源天气预报:河源市气象台发布暴雨黄...
- 珠海天气预报:清新区气象台解除雷雨大...
- 珠海天气预报:珠海市气象台发布雷电黄...
- 曲靖天气预报:罗平县气象局解除大风蓝...
- 深圳天气预报:深圳市气象台发布雷电黄...
- 广州市增城区气象台发布暴雨橙色预警[...
- 龙海区气象台解除暴雨黄色预警信号
- 泉州天气预报:石狮市气象台发布暴雨蓝...
- 庆阳天气预报:宁县气象台发布大雾黄色...
- 江门天气预报:恩平市气象台发布暴雨黄...
- 南阳天气预报:方城县气象台发布大雾橙...
- 南阳天气预报:新野县气象台发布大雾黄...
- 贵港天气预报:贵港市气象台解除暴雨橙...
- 贵港天气预报:贵港市气象台解除雷雨大...
- 云浮天气预报:云浮市气象台解除雷雨大...
- 贵港天气预报:贵港市气象台解除雷电黄...
- 2024年固镇5月10日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月10日天气预报:气...
- 2024年利辛5月10日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月10日天气预报:气...
- 2024年颍上5月10日天气预报:气...
- 2024年界首5月10日天气预报:气...
- 2024年五河5月10日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月10日天气预报:气...
- 2024年太和5月10日天气预报:气...
- 2024年定远5月10日天气预报:气...
- 2024年阜南5月10日天气预报:气...
- 2024年砀山5月10日天气预报:气...
- 2024年萧县5月10日天气预报:气...
- 2024年明光5月10日天气预报:气...
- 2024年怀远5月10日天气预报:气...
- 2024年临泉5月10日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月10日天气预报:气...
- 2024年泗县5月10日天气预报:气...
- 2024年全椒5月10日天气预报:气...
- 2024年凤台5月10日天气预报:气...
- 2024年吉林5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 24℃,多云,紫外线很强
- 2024年平谷5月10日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟5月10日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年密云5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年房山5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年大兴5月10日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年石景山5月10日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年丰台5月10日天气预报:气温:低温 15℃~高温 31℃,多云,紫外线强
- 2024年延庆5月10日天气预报:气温:低温 11℃~高温 28℃,多云,紫外线强
- 2024年昌平5月10日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,多云,紫外线强