冬至各地常吃的食物 小孩饮食注意事项
更新时间: 2024-05-07 21:54:29
冬至是我国的传统节日之一,同时也是二十四节气之一,在冬至的时候,不同地方会有不同的习俗习惯,那么冬至各地常吃的食物有那哪些呢?冬至小孩饮食注意事项是什么呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
冬至各地常吃的食物
糯米饭
在江南和广东一带,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆和糯米饭的习俗,用以驱避疫鬼,防灾祛病。
糯糕
在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统,用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物,然后用蒸笼分层蒸成,用以祭祖,以示不忘老祖宗。
擂圆
擂圆又叫“冬至圆”是浙江台州人们冬至的重头戏,老传统。“圆”意味着“团圆”“圆满”“圆圆润润”,与平日里吃的汤圆相比,“冬至圆”不但内容丰富、形式各异,而且意味深长。
水饺
每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一,冬至到,家家户户吃水饺。”这种习俗,是因纪念“医圣”张景仲冬至舍药留下的。
羊肉汤
现山东滕州一带,冬至这天被称作伏九,节前会给长辈送诸如羊肉等礼品,伏九家家都要喝羊肉汤,对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。
冬至小孩饮食注意事项
1、食宜多样
冬至养生一定要注意饮食的均衡性,一定要保证营养的多样化,身体的滋养需要多种营养,所以冬至要养生就一定要保证饮食的多样化。 最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配,最好是适当地选择一些高钙食品
2、食宜清淡
冬季养生最好是不要吃太多的油腻的食物,特别是老年人消化能力比较弱一些,所以最好是保持饮食的清单。 如果吃太多油腻的食物,避免造成消化不良,出现健康状况,现代营养学的养生要求是老年人最好是“三多三少”。 蛋白质、维生素、纤维素最好是多多摄入;糖类、脂肪、盐最好是保证能少则少。
3、食宜温热熟软
冬天的时候老年人脾胃比较虚弱,阳气比较衰微,脾更是喜欢温热讨厌寒冷,所以吃东西的时候一定要保持温热,这样可以保护我们的脾胃。 而且小孩子牙口没有发育完全,吃东西的时候喜欢糯软的,讨厌冷硬的,所以最好是在吃东西的时候做到遵循养生原则,保证温热熟软的饮食摄入,放弃冷硬的食物。
4、食宜少缓
冬至养生一定要注意保持饮食的适度摄入,最好是让饮食保持八分饱,不要吃得太饱,太饱的话会给身体的消化系统带来不利影响。 吃东西的时候一定要保证细嚼慢咽,最好是保证食物被充分地咀嚼,这样不仅仅对脾胃比较好,而且对身体健康非常有利。
冬至各地常吃的食物 小孩饮食注意事项 相关文章
- 广元天气预报:剑阁县气象台解除雷电黄...
- 漳州天气预报:南靖县气象台解除雷电黄...
- 宿迁天气预报:泗洪县气象台解除强对流...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台解...
- 曲靖天气预报:富源县气象台发布雷电黄...
- 曲靖天气预报:沾益区气象台发布雷电黄...
- 济宁天气预报:汶上县气象台解除雷电黄...
- 重庆天气预报:梁平区气象局发布雷电黄...
- 桂林天气预报:恭城县气象台发布雷电黄...
- 漳州天气预报:平和县气象台解除雷电黄...
- 临沂天气预报:金沙县气象台解除雷电黄...
- 临沂天气预报:金沙县气象台发布大雾黄...
- 临沂天气预报:临沭县气象台解除雷电黄...
- 河源天气预报:紫金县气象台解除暴雨黄...
- 梧州天气预报:梧州市气象台解除雷雨大...
- 思茅天气预报:思茅区气象台发布雷电黄...
- 安顺天气预报:镇宁县气象台发布雷电黄...
- 阿坝天气预报:红原县气象台解除雷电黄...
- 凉山天气预报:宁南县气象台发布雷电黄...
- 徐州天气预报:邳州市气象台解除强对流...
- 2024年利辛5月13日天气预报:气...
- 2024年萧县5月13日天气预报:气...
- 2024年明光5月13日天气预报:气...
- 2024年泗县5月13日天气预报:气...
- 2024年凤台5月13日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月13日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月13日天气预报:气...
- 2024年定远5月13日天气预报:气...
- 2024年砀山5月13日天气预报:气...
- 2024年阜南5月13日天气预报:气...
- 2024年临泉5月13日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月13日天气预报:气...
- 2024年怀远5月13日天气预报:气...
- 2024年颍上5月13日天气预报:气...
- 2024年固镇5月13日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月13日天气预报:气...
- 2024年五河5月13日天气预报:气...
- 2024年太和5月13日天气预报:气...
- 2024年全椒5月13日天气预报:气...
- 2024年界首5月13日天气预报:气...
- 2024年吉林5月13日天气预报:气温:低温 9℃~高温 23℃,晴,紫外线很强
- 2024年平谷5月13日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月13日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年密云5月13日天气预报:气温:低温 12℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月13日天气预报:气温:低温 13℃~高温 31℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴5月13日天气预报:气温:低温 13℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月13日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月13日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆5月13日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月13日天气预报:气温:低温 15℃~高温 30℃,晴,紫外线很强