经常吃红薯好吗
更新时间: 2024-06-21 07:42:54
吃红薯的好处:
1、补虚乏、益气力:红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
2、减肥、美容:红薯的含热量非常低,可起到减肥作用。
3、防治便秘:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒
4、对心脏有利:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
5、红薯富含维生素A的食物,预防肺气肿。
吃红薯坏处:
1、经高温破坏、难以消化。
2、吃得过多,会使人腹胀。
3、糖分多、使腹部不适:红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。
4、少蛋白质和脂肪。
其他相关资讯
- 今天黄冈天气好不好2024年7月1日...
- 黄石今日天气如何2024年7月1日日...
- 咸宁今日天气好不好2024年7月1日...
- 荆州今日天气如何2024年7月1日黄...
- 今天宜昌天气好不好2024年7月1日...
- 恩施今日天气如何2024年7月1日今...
- 十堰今日天气好不好2024年7月1日...
- 今天随州天气好不好2024年7月1日...
- 荆门今日天气如何2024年7月1日今...
- 今天杭州天气好不好2024年7月1日...
- 湖州今日天气好不好2024年7月1日...
- 嘉兴今日天气好不好2024年7月1日...
- 今天宁波天气好不好2024年7月1日...
- 绍兴今日天气如何2024年7月1日黄...
- 台州今日天气如何2024年7月1日黄...
- 今天温州天气好不好2024年7月1日...
- 丽水今日天气好不好2024年7月1日...
- 金华今日天气好不好2024年7月1日...
- 今天衢州天气好不好2024年7月1日...
- 舟山今日天气如何2024年7月1日今...
其他相关资讯
- 2024年阜南6月27日天气预报:气...
- 2024年凤阳6月27日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月27日天气预报:气...
- 2024年利辛6月27日天气预报:气...
- 2024年颍上6月27日天气预报:气...
- 2024年怀远6月27日天气预报:气...
- 2024年太和6月27日天气预报:气...
- 2024年长丰6月27日天气预报:气...
- 2024年肥东6月27日天气预报:气...
- 2024年泗县6月27日天气预报:气...
- 2024年界首6月27日天气预报:气...
- 2024年临泉6月27日天气预报:气...
- 2024年固镇6月27日天气预报:气...
- 2024年五河6月27日天气预报:气...
- 2024年屏南6月27日天气预报:气...
- 2024年凤台6月27日天气预报:气...
- 2024年砀山6月27日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月27日天气预报:气...
- 2024年肥西6月27日天气预报:气...
- 2024年萧县6月27日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月27日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,多云,紫外线强
- 2024年平谷6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年门头沟6月27日天气预报:气温:低温 23℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年密云6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年房山6月27日天气预报:气温:低温 20℃~高温 34℃,多云,紫外线强
- 2024年大兴6月27日天气预报:气温:低温 21℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年石景山6月27日天气预报:气温:低温 22℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年丰台6月27日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,多云,紫外线强
- 2024年延庆6月27日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平6月27日天气预报:气温:低温 21℃~高温 33℃,多云,紫外线强