懒床怎么办
更新时间: 2024-06-21 05:58:40
懒床似乎是每个人都有啊,因为感觉越到早上的时候越觉得被窝很舒服,这种懒床偶尔一次两次还可以,但是时间长了就形成了一种习惯,一旦这种习惯形成了,对工作和学习都是很不利的。首先一定要在心中培养起一种必须要早起的意识,每天睡觉前都要提醒自己,一定要早起、一定要早起,并把要早起的原因从脑海里排列一番,告诉自己就是因为这些,所以必须早起。只靠早起的意识还是不行的,因为每个人都这个意识,但就是起不来啊,这其中的一部分原因是没有早睡,我们现在的年轻人时刻都遵循着一句话,就是晚上不睡觉,睡觉不起床,起床到天黑,天黑不睡觉。大部分和玩电脑有关系,所以说想要早起必须要控制玩电脑和手机的时间。还有就是我们早上的闹铃设置了。如果我们想六点起床的话,就必须提前半个小时闹铃就得想了,因为我们已经形成一一种习惯了,就是等闹铃响了以后,一伸手可以把闹钟关掉,完后接着睡。如果想要真正的早起的话,可以试着把闹钟放到你够不到的地方,在不影响别人的前提下会很有效的。把自己的手机设置一个自己喜欢的音乐当铃声,一定是自己喜欢的音乐,当听到音乐的时候,我们自己就会突然睁开了眼睛,有可能嘴里还随着调子轻哼。这样要不精神才怪。
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