减肚子上肉的方法
更新时间: 2024-06-13 20:08:09
1、方法一:半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上,减低了一些难度,退阶。做动作时,脚的内收角度变小,俯撑。
2、方法二:俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做,瑜伽垫上的话,建议光脚去做,因为袜子会滑,也可以在地上去做。
3、方法三:采取一个平板支撑的动作,手掌掌根用力,撑在肩下胸上的位置,做一个单腿向上山的动作,期间必须要感受到腹部的一个收紧。
减肚子上肉的方法 相关文章
其他相关资讯
其他相关资讯
- 2024年临泉6月19日天气预报:气...
- 2024年颍上6月19日天气预报:气...
- 2024年利辛6月19日天气预报:气...
- 2024年全椒6月19日天气预报:气...
- 2024年定远6月19日天气预报:气...
- 2024年明光6月19日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月19日天气预报:气...
- 2024年凤阳6月19日天气预报:气...
- 2024年五河6月19日天气预报:气...
- 2024年界首6月19日天气预报:气...
- 2024年砀山6月19日天气预报:气...
- 2024年萧县6月19日天气预报:气...
- 2024年凤台6月19日天气预报:气...
- 2024年泗县6月19日天气预报:气...
- 2024年固镇6月19日天气预报:气...
- 2024年怀远6月19日天气预报:气...
- 2024年阜南6月19日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月19日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月19日天气预报:气...
- 2024年太和6月19日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,小雨,紫外线最弱
- 2024年平谷6月19日天气预报:气温:低温 22℃~高温 34℃,多云,紫外线中等
- 2024年门头沟6月19日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,多云,紫外线中等
- 2024年密云6月19日天气预报:气温:低温 21℃~高温 34℃,多云,紫外线最弱
- 2024年房山6月19日天气预报:气温:低温 22℃~高温 34℃,多云,紫外线中等
- 2024年大兴6月19日天气预报:气温:低温 23℃~高温 33℃,多云,紫外线强
- 2024年石景山6月19日天气预报:气温:低温 24℃~高温 34℃,多云,紫外线中等
- 2024年丰台6月19日天气预报:气温:低温 23℃~高温 34℃,多云,紫外线中等
- 2024年延庆6月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 32℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平6月19日天气预报:气温:低温 23℃~高温 35℃,多云,紫外线最弱