怎样降血压
更新时间: 2024-06-02 21:49:18
1、少吃盐。研究表明吃盐、酱油(钠)等味道较重的饮食的人更容易患高血压,所以,降血压第一步,低盐饮食。
2、少喝酒。少量摄入酒精能够帮助血压降低,但是过量的话容易引起高血压,所以,还是不要喝酒了。
3、多运动。每天抽出15-30分钟左右进行运动,运动能够帮助你的血压快速下降,但是要注意,太疲劳的运动将会使你的其它风险(例如心脏等)增大。
4、工作不要太劳累。每周工作时间的长短与高血压有着显著的联系:每周工作时间在50小时以上的人患高血压的比每周工作40小时更容易患高血压症状。
5、利用食补。吃黑巧克力跟香蕉有助于降低血压。巧克力中的可可,香蕉中的钾都对降血压有这有益的效果。
怎样降血压 相关文章
其他相关资讯
- 凉山天气预报:喜德县气象台发布雷电黄...
- 甘孜天气预报:炉霍县气象台解除雷电黄...
- 甘孜天气预报:怀仁市气象台解除雷暴大...
- 揭阳天气预报:揭西县气象台解除暴雨黄...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布暴雨蓝...
- 徐水区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷暴...
- 崇左天气预报:宁明县气象台发布雷电黄...
- 玉树天气预报:称多县气象台解除雷电黄...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布雷雨大...
- 甘孜天气预报:道孚县气象台解除雷电黄...
- 黔南天气预报:长顺县气象台发布雷电黄...
- 横州市气象台发布暴雨橙色预警信号[I...
- 西宁天气预报:大柴旦行委气象台解除雷...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷电...
- 塔城天气预报:托里县气象台发布大风蓝...
- 石家庄天气预报:邯郸市永年区气象台解...
- 保定天气预报:望都县气象台解除雷电黄...
- 石家庄天气预报:灵寿县气象台解除雷暴...
- 黔西南天气预报:望谟县气象台发布暴雨...
其他相关资讯
- 2024年定远6月8日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月8日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月8日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月8日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月8日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月8日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月8日天气预报:气温...
- 2024年五河6月8日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月8日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月8日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月8日天气预报:气温...
- 2024年太和6月8日天气预报:气温...
- 2024年涡阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月8日天气预报:气温...
- 2024年明光6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月8日天气预报:气温...
- 2024年界首6月8日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月8日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 24℃,中雨,紫外线很强
- 2024年平谷6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年密云6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年房山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线中等
- 2024年大兴6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年石景山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,阴,紫外线强
- 2024年丰台6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,晴,紫外线中等
- 2024年延庆6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年昌平6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,晴,紫外线强