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产后三天吃什么黑豆糯米粥怎么做

更新时间： 2024-06-03 02:38:32

1、准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内，用冷水提前浸泡一个晚上。

2、锅内的水烧开，把上述食材放入锅中，大火烧开之后，转小火慢炖。

3、这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上。

4、大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了，就可以放糯米了，糯米下锅继续小火炖。

5、中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底。

6、再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右。

7、最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。

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