夏季嗜睡怎么办
更新时间: 2024-06-08 05:21:42
保持良好的作息习惯,虽然夏天容易让人犯困,但是我们要养成良好的作息习惯,睡眠充足就要起床,一定不要再懒在床上,否则会加重嗜睡现象。
多运动,让我们的身体处在良好状态,可参加一些集体活动,多吃蔬菜水果,多喝水,许多人都是亚健康状态,经常会感到疲惫,因此也会加剧嗜睡现象。
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