跳高基本方法
更新时间: 2024-06-03 00:16:28
1、半蹲跳,站立后半蹲,双手放置于胸前,向上跳离地面最少20cm到25cm。
2、抬脚尖,脚尖放置于台阶上,脚跟不得着地,双脚脚尖抬到最高点,双脚脚尖缓慢放下。
3、脚尖跳,将脚尖抬至最高点,用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5厘米或2.5厘米。
4、纵跳,双脚放直,与肩同宽,锁紧膝盖,用小腿跳跃,只可弯曲脚踝,膝盖尽量不弯曲,落地后迅速起跳即可。
跳高基本方法 相关文章
其他相关资讯
- 崇左天气预报:天等县气象台发布暴雨橙...
- 文山市气象局解除雷电黄色预警[III...
- 沾益区气象台发布暴雨橙色预警[Ⅱ级/...
- 阿克苏天气预报:柯坪县气象台发布雷电...
- 百色天气预报:德保县气象台发布暴雨橙...
- 黔西南天气预报:册亨县气象台发布暴雨...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 延安天气预报:志丹县气象台发布大雾黄...
- 百色天气预报:靖西市气象台发布暴雨橙...
- 南宁天气预报:南宁市气象台解除雷电黄...
- 海西州天气预报:天峻县气象台解除雷电...
- 忻州天气预报:繁峙县气象台解除雷暴大...
- 茂名天气预报:长乐区气象台解除大风黄...
- 玉林天气预报:容县气象台发布暴雨橙色...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布暴雨红...
- 福州天气预报:连江县气象台解除大风黄...
- 吉安天气预报:安福县自然资源局解除地...
- 延安天气预报:延安市气象台发布大雾黄...
- 黔西南天气预报:兴仁市气象台发布暴雨...
- 临沧天气预报:耿马傣族佤族自治县气象...
其他相关资讯
- 2024年临泉6月8日天气预报:气温...
- 2024年定远6月8日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月8日天气预报:气温...
- 2024年固镇6月8日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月8日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月8日天气预报:气温...
- 2024年太和6月8日天气预报:气温...
- 2024年涡阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月8日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月8日天气预报:气温...
- 2024年五河6月8日天气预报:气温...
- 2024年界首6月8日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年明光6月8日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月8日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月8日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月8日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月8日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 24℃,中雨,紫外线很强
- 2024年平谷6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年密云6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年房山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线中等
- 2024年大兴6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年石景山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,阴,紫外线强
- 2024年丰台6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,晴,紫外线中等
- 2024年延庆6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年昌平6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,晴,紫外线强