15岁女生怎样减大腿
更新时间: 2024-04-27 22:01:09
1、大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。
2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧:站立。.
15岁女生怎样减大腿 相关文章
其他相关资讯
- 安康天气预报:汉阴县气象台发布雷雨大...
- 上饶天气预报:玉山县气象台更新雷电黄...
- 韩城市气象台解除雷雨大风黄色预警[Ⅲ...
- 鄂尔多斯天气预报:杭锦旗气象台发布大...
- 钦州天气预报:灵山县气象台发布雷雨大...
- 河池天气预报:河池市气象台解除雷雨大...
- 莆田天气预报:仙游县气象台发布雷电黄...
- 太原天气预报:古交市气象台解除大风蓝...
- 漳州天气预报:平和县气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:东胜区气象台发布雷...
- 张家口天气预报:宣化区气象台更新雷电...
- 肇庆天气预报:四会市气象台发布暴雨黄...
- 河池天气预报:河池市气象台解除冰雹橙...
- 鄂尔多斯天气预报:鄂尔多斯市气象台发...
- 怀化天气预报:沅陵县气象局发布暴雨黄...
- 太原天气预报:古交市气象台解除雷暴大...
- 韶关天气预报:韶关市气象台解除冰雹橙...
- 汕尾天气预报:汕尾市气象台发布暴雨黄...
- 河池天气预报:都安县气象台解除冰雹橙...
- 福州天气预报:福清市气象台解除雷雨大...
其他相关资讯
- 2024年蒙城5月3日天气预报:气温...
- 2024年凤台5月3日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月3日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月3日天气预报:气温...
- 2024年明光5月3日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月3日天气预报:气温...
- 2024年定远5月3日天气预报:气温...
- 2024年临泉5月3日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月3日天气预报:气温...
- 2024年全椒5月3日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月3日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月3日天气预报:气温...
- 2024年五河5月3日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月3日天气预报:气温...
- 2024年太和5月3日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月3日天气预报:气温...
- 2024年界首5月3日天气预报:气温...
- 2024年凤阳5月3日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月3日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月3日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 24℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷5月3日天气预报:气温:低温 11℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年门头沟5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年密云5月3日天气预报:气温:低温 10℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴5月3日天气预报:气温:低温 12℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年石景山5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台5月3日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆5月3日天气预报:气温:低温 8℃~高温 24℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月3日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>