如何预防中暑
更新时间: 2024-06-26 05:40:09
1、饮食方面,首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。
2、食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到影响,继而影响到各系统功能的正常运行。
3、在外出时,要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫,或使用披肩,戴遮阳帽。进行长时间户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低,室内外温差太大也会导致中暑。
4、中暑的急救措施:搬移 迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。
5、降温 患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
6、补水 患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。促醒 病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。
7、转送 对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。
如何预防中暑 相关文章
- 防城港天气预报:防城港市气象台更新暴...
- 宜春天气预报:高安市气象台发布暴雨黄...
- 深圳天气预报:深圳市气象台解除雷电黄...
- 牡丹江天气预报:林口县气象台发布大雾...
- 赣州天气预报:瑞金市气象台发布大雾黄...
- 宜春天气预报:高安市气象台解除暴雨黄...
- 宜春天气预报:万载县气象台发布暴雨黄...
- 江门天气预报:恩平市气象台发布大雾橙...
- 宜春天气预报:宜春市气象台发布暴雨黄...
- 呼伦贝尔天气预报:鄂伦春自治旗气象台...
- 南昌天气预报:进贤县气象台发布暴雨黄...
- 呼伦贝尔天气预报:阿荣旗气象台发布雷...
- 呼伦贝尔天气预报:呼伦贝尔市气象台发...
- 昆明天气预报:嵩明县气象局解除雷电黄...
- 昆明天气预报:安宁市气象局解除雷电黄...
- 甘南州天气预报:甘南藏族自治州气象台...
- 钦州天气预报:钦州市气象台发布暴雨橙...
- 上饶天气预报:婺源县气象台发布暴雨黄...
- 上饶天气预报:余干县气象台发布暴雨黄...
- 防城港天气预报:防城区气象台发布暴雨...
- 2024年白河7月2日天气预报:气温...
- 2024年宁陕7月2日天气预报:气温...
- 2024年商河7月2日天气预报:气温...
- 2024年镇坪7月2日天气预报:气温...
- 2024年横山7月2日天气预报:气温...
- 2024年佳县7月2日天气预报:气温...
- 2024年神木7月2日天气预报:气温...
- 2024年子洲7月2日天气预报:气温...
- 2024年平阴7月2日天气预报:气温...
- 2024年章丘7月2日天气预报:气温...
- 2024年绥德7月2日天气预报:气温...
- 2024年府谷7月2日天气预报:气温...
- 2024年清涧7月2日天气预报:气温...
- 2024年定边7月2日天气预报:气温...
- 2024年吴堡7月2日天气预报:气温...
- 2024年济阳7月2日天气预报:气温...
- 2024年平利7月2日天气预报:气温...
- 2024年米脂7月2日天气预报:气温...
- 2024年靖边7月2日天气预报:气温...
- 2024年岚皋7月2日天气预报:气温...
- 2024年郓城7月2日天气预报:气温:低温 25℃~高温 33℃,小雨,紫外线很强
- 2024年鄄城7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 34℃,小雨,紫外线很强
- 2024年邹平7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 36℃,多云,紫外线很强
- 2024年沾化7月2日天气预报:气温:低温 23℃~高温 35℃,多云,紫外线很强
- 2024年惠民7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 36℃,多云,紫外线很强
- 2024年阳信7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 36℃,多云,紫外线很强
- 2024年无棣7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 35℃,多云,紫外线很强
- 2024年博兴7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 36℃,多云,紫外线很强
- 2024年滨州7月2日天气预报:气温:低温 24℃~高温 35℃,多云,紫外线很强
- 2024年夏津7月2日天气预报:气温:低温 23℃~高温 32℃,晴,紫外线很强