提高幸福感的八个方法
更新时间: 2024-06-02 22:29:59
1、享受瞬间。要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。
2、优待身边的人。人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。
3、控制你的时间。幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。
4、面带幸福感。实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
5、增强积极情绪。越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。
6、告别枯燥的生活。不要无所事事,不要把自己困在电视机前,要沉浸于能用你的技能的事情
7、关照心灵。对信仰和幸福的关系研究表明,有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然,信仰不可能让我们免除所有悲哀,它不可能囊括一切,但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。
8、多活动。室外活动是对付压力和焦虑的良药,向感到一定压力的大学生的调查表明:经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。
提高幸福感的八个方法 相关文章
其他相关资讯
- 沾益区气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 南宁天气预报:宾阳县气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:保定市气象台解除雷电黄...
- 黔西南天气预报:贞丰县气象台发布雷雨...
- 晋中天气预报:寿阳县气象台解除雷暴大...
- 曲靖天气预报:富源县气象台发布冰雹橙...
- 万山区气象台发布大雾黄色预警[Ⅲ/较...
- 思茅天气预报:江城哈尼族自治县气象台...
- 双鸭山天气预报:友谊县气象台发布雷雨...
- 双鸭山天气预报:集贤县气象台发布雷雨...
- 双鸭山天气预报:宝清县气象台发布雷雨...
- 满城区气象台解除雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 保定天气预报:曲阳县气象台解除雷电黄...
- 秦皇岛天气预报:秦皇岛市气象台发布大...
- 百色天气预报:隆林各族自治县气象台更...
- 茂名天气预报:信宜市气象台发布暴雨黄...
- 曲靖天气预报:罗平县气象台发布雷电黄...
- 鄂尔多斯天气预报:杭锦旗气象台发布雷...
- 黔南天气预报:都匀市气象台发布大雾黄...
- 崇左天气预报:龙州县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年固镇6月8日天气预报:气温...
- 2024年定远6月8日天气预报:气温...
- 2024年颍上6月8日天气预报:气温...
- 2024年砀山6月8日天气预报:气温...
- 2024年太和6月8日天气预报:气温...
- 2024年萧县6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤台6月8日天气预报:气温...
- 2024年利辛6月8日天气预报:气温...
- 2024年明光6月8日天气预报:气温...
- 2024年阜南6月8日天气预报:气温...
- 2024年界首6月8日天气预报:气温...
- 2024年涡阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年凤阳6月8日天气预报:气温...
- 2024年灵璧6月8日天气预报:气温...
- 2024年临泉6月8日天气预报:气温...
- 2024年蒙城6月8日天气预报:气温...
- 2024年濉溪6月8日天气预报:气温...
- 2024年五河6月8日天气预报:气温...
- 2024年怀远6月8日天气预报:气温...
- 2024年泗县6月8日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 24℃,中雨,紫外线很强
- 2024年平谷6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟6月8日天气预报:气温:低温 19℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年密云6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年房山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 30℃,晴,紫外线中等
- 2024年大兴6月8日天气预报:气温:低温 17℃~高温 33℃,晴,紫外线强
- 2024年石景山6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 29℃,阴,紫外线强
- 2024年丰台6月8日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,晴,紫外线中等
- 2024年延庆6月8日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,晴,紫外线强
- 2024年昌平6月8日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,晴,紫外线强