减肥可以吃全麦面包吗
更新时间: 2024-06-16 15:56:23
1、减肥时期能吃全麦面包。
2、全麦面包之所以更有利于身体健康,因为它富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能延缓消化吸收,有利预防肥胖。而普通的白面包用白面粉制作,膳食纤维含量极低。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。
3、全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。 从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。但是,如果想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等,这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有。也可以买全麦面粉自己蒸,吃窝头也成,荞麦面,白薯。
减肥可以吃全麦面包吗 相关文章
其他相关资讯
- 运城天气预报:临猗县气象台解除雷暴大...
- 白银天气预报:靖远县气象台发布雷电黄...
- 惠州天气预报:博罗县气象台发布雷雨大...
- 惠州天气预报:惠东县气象台解除雷雨大...
- 商丘天气预报:宁陵县气象局解除雷暴大...
- 运城天气预报:新绛县气象台解除雷暴大...
- 惠州天气预报:惠东县气象台解除暴雨黄...
- 济宁天气预报:曲阜市气象台解除高温橙...
- 南阳天气预报:唐河县气象台发布暴雨黄...
- 温州天气预报:乐清市气象台发布暴雨黄...
- 运城天气预报:芮城县气象台解除雷暴大...
- 金沙县气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ/较...
- 商丘天气预报:柘城县气象局解除雷暴大...
- 营口天气预报:营口开发区气象台发布大...
- 陕西省自然资源厅与陕西省气象局联合发...
- 丽水天气预报:遂昌县水利局发布山洪灾...
- 邢台天气预报:威县气象台发布高温橙色...
- 随州天气预报:随州市气象台发布雷雨大...
- 临汾天气预报:吉县气象台解除雷暴大风...
- 孝感天气预报:孝感市气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年霞浦6月22日天气预报:气...
- 2024年屏南6月22日天气预报:气...
- 2024年福鼎6月22日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月22日天气预报:气...
- 2024年永定6月22日天气预报:气...
- 2024年古田6月22日天气预报:气...
- 2024年建阳6月22日天气预报:气...
- 2024年肥西6月22日天气预报:气...
- 2024年浦城6月22日天气预报:气...
- 2024年寿宁6月22日天气预报:气...
- 2024年长丰6月22日天气预报:气...
- 2024年肥东6月22日天气预报:气...
- 2024年政和6月22日天气预报:气...
- 2024年连城6月22日天气预报:气...
- 2024年建瓯6月22日天气预报:气...
- 2024年涡阳6月22日天气预报:气...
- 2024年周宁6月22日天气预报:气...
- 2024年漳平6月22日天气预报:气...
- 2024年柘荣6月22日天气预报:气...
- 2024年福安6月22日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月22日天气预报:气温:低温 19℃~高温 26℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云6月22日天气预报:气温:低温 21℃~高温 30℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆6月22日天气预报:气温:低温 19℃~高温 28℃,多云,紫外线很强
- 2024年通州6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,多云,紫外线很强
- 2024年顺义6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 30℃,多云,紫外线很强
- 2024年海淀6月22日天气预报:气温:低温 22℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年奉贤6月22日天气预报:气温:低温 23℃~高温 27℃,中雨,紫外线中等