三高能吃蜂蜜吗

更新时间： 2024-04-28 07:26:07

1、有高血压、高血糖、高血脂的人在饮食方面是有很多需要注意的地方的，蜂蜜虽然营养丰富，但是它含有比较高的糖分，容易引起血糖的升高，所以是不可以的。

2、如果是已经有血糖升高的人，是不可以吃蜂蜜的，有高血压或高血脂的人应该尽量少吃甜食，并不是说绝对不吃蜂蜜，但是也需要保持清淡的饮食，需要戒烟限酒，保持低盐，低脂这些健康的一些饮食习惯。同时要保持良好的情绪，饮食起居应该更有规律，适度的去参加一些体育锻炼，保持体重在正常的范围之内。

3、如果已经患有糖尿病的人的话，他应该尽量吃升糖指数低的蔬菜，比如说黄瓜、西红柿、青菜等等。水果的话，最好是像柚子，猕猴桃等比较合适，选择一些优质蛋白，比如是瘦肉，鱼类呀等等。主食就已选择粗粮为主食是最好的，但是主食也应该注意摄入的量。

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