冬季适合吃什么蔬菜
更新时间: 2024-06-21 04:41:59
1、花菜
绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉;如果冬天不想吃生冷菜色,也可以试着煮成花椰菜浓汤。
2、菠菜
中医指出菠菜具有润燥护肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
3、包心菜
包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,有利于生长发育,还能增强肌体抗癌能力。
其他相关资讯
- 遵义天气预报:桐梓县气象台发布雷电黄...
- 南平天气预报:浦城县气象台发布大雾黄...
- 丽水天气预报:景宁县气象台发布大雾黄...
- 咸阳天气预报:杨凌气象台解除雷雨大风...
- 榆林天气预报:吴堡县气象台解除雷雨大...
- 大同天气预报:浑源县气象台解除雷暴大...
- 绵阳天气预报:盐亭县气象台发布大风蓝...
- 北京天气预报:怀柔区气象台发布雷电蓝...
- 榆林天气预报:清涧县气象台解除雷雨大...
- 锡林郭勒天气预报:阿巴嘎旗气象台发布...
- 泸州天气预报:合江县气象台解除雷电黄...
- 大兴安岭天气预报:漠河市气象台发布大...
- 遵义天气预报:遵义市气象台发布暴雨黄...
- 遵义天气预报:播州区气象台发布暴雨黄...
- 庆阳天气预报:环县气象台解除雷雨大风...
- 遵义天气预报:习水县气象台发布雷电黄...
- 恩施天气预报:利川市气象台发布暴雨黄...
- 重庆天气预报:大足区气象局发布雷电黄...
- 恩施天气预报:宣恩县气象台发布暴雨黄...
- 恩施天气预报:恩施州气象台发布暴雨黄...
其他相关资讯
- 2024年利辛6月26日天气预报:气...
- 2024年柘荣6月26日天气预报:气...
- 2024年周宁6月26日天气预报:气...
- 2024年阜南6月26日天气预报:气...
- 2024年肥东6月26日天气预报:气...
- 2024年古田6月26日天气预报:气...
- 2024年蒙城6月26日天气预报:气...
- 2024年濉溪6月26日天气预报:气...
- 2024年福安6月26日天气预报:气...
- 2024年霞浦6月26日天气预报:气...
- 2024年长丰6月26日天气预报:气...
- 2024年屏南6月26日天气预报:气...
- 2024年灵璧6月26日天气预报:气...
- 2024年福鼎6月26日天气预报:气...
- 2024年肥西6月26日天气预报:气...
- 2024年寿宁6月26日天气预报:气...
- 2024年涡阳6月26日天气预报:气...
- 2024年砀山6月26日天气预报:气...
- 2024年泗县6月26日天气预报:气...
- 2024年萧县6月26日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林6月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线中等
- 2024年平谷6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线中等
- 2024年密云6月26日天气预报:气温:低温 18℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 35℃,晴,紫外线中等
- 2024年石景山6月26日天气预报:气温:低温 20℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台6月26日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆6月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 32℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平6月26日天气预报:气温:低温 21℃~高温 35℃,晴,紫外线最弱
- 2024年怀柔6月26日天气预报:气温:低温 19℃~高温 34℃,晴,紫外线最弱