宝宝锌怎么补
更新时间: 2024-05-08 10:01:36
宝宝如果在吃饭的时候挑食的习惯,这样就导致身体里面元素不能有效补充,很容易造成缺锌症状,这时候就会出现头发枯黄,注意力不集中现象,很多妈妈就想要正确补充,那么宝宝锌怎么补?
1、如果宝宝缺锌比较严重,就可以找专门儿科大夫,开出具有补锌功能的口服液或者颗粒,每天按时服用,在饮食方面也要做出调整,保证食物多样化,为了让宝宝在吃饭的时候有胃口,可以把辅食做成好看形状,搭配颜色,这样能够勾起宝宝吃饭欲望。
2、妈妈在选择食材时,可以把动物肝脏和蛋类作为优先考虑,因为这些食材里面含有的锌数量比较多,还要多吃海鲜类,比如说生蚝,贝类还有虾类,但是有些宝宝会对这些海产品出现过敏的现象,这时候就可以多吃蔬菜类的含锌食物,比如说胡萝卜和茄子。
3、在水果方面,可以让宝宝多吃草莓,香蕉,桃子这些食材里面,都含有丰富锌元素,同时还能够对其它维生素做补充,给宝宝吃的所有食材,都要保证新鲜干净,可以提前用淡盐水浸泡,然后在流动水源下面多次清洗,防止上面有农药残渣或者细菌,天气比较凉的时候,还要提前加热。
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