十二个月宝宝吃什么好

更新时间： 2024-03-29 10:29:11

一岁大的宝宝身体各项机能开始逐渐的发育成熟起来，宝宝可以吃的主食和辅食种类很多，但是也需要妈妈们根据宝宝的情况细心的挑选适合宝宝的食物，饮食不当可能会对宝宝带来不好影响，那么十二个月宝宝吃什么好？下面看看文章的介绍。

首先，对于12个月大的宝宝日常生活中可以多吃新鲜蔬菜和水果，通常是一般的水果都是可以给宝宝吃的，如苹果、梨、香蕉等都是不错的选择，不过也有些水果并不适合给宝宝吃，如芒果，还有就是宝宝吃了会过敏的水果也需要避免。

其次，一岁宝宝基本营养组成除了水果和蔬菜，还需要补充的蛋白质，而孩子补充蛋白质可以吃瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，另外奶制品、大米、面食等也是宝宝的主要食物，当然孩子发育期间脂肪也是需要的，因此这个时期对宝宝脂肪的摄入也不应该多加限制。

最后，宝宝如果一岁时候已经断奶了，除了给宝宝添加各种有营养的辅食，也应该让宝宝继续吃奶粉，如果有条件的家庭其实奶粉可以让宝宝吃到三岁左右的，只是随着宝宝年龄的增加，能够吃的辅食越来越多后，奶粉的添加量也可以逐渐的减少。

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