怎样让婴儿自主入睡
更新时间: 2024-05-21 11:35:27
在晚上哄着婴儿睡觉是让很多妈妈感觉到困难的事情,很多婴儿慢慢长大之后哄睡就会更加困难,如果妈妈在婴儿适当的年龄培养自主入睡的习惯,就可以省心省时。那么,怎么样让婴儿自主入睡呢?
一是作息规律,培养婴儿的睡眠要规律,不然妈妈照顾婴儿的时候会精疲力尽。妈妈还要注意婴儿喝奶和睡觉的时间要分开,如果婴儿喝饱之后,妈妈就要陪婴儿玩耍,等婴儿玩累之后就会想要睡觉了。
二是清楚婴儿的睡眠信号,很多婴儿在想睡觉的时候会出现一些小动作,比如抓耳朵,打哈欠或是揉眼睛。如果妈妈看到婴儿出现这种情况的时候,就要将婴儿放在婴儿床上,这也是培养婴儿自主入睡的最佳时机。婴儿出现这种现象既不会感到疲倦,而且又有困意,容易入睡。
三是醒着的时候要多和婴儿玩,如果婴儿清醒的时候,家人或是妈妈要多跟婴儿互动,在婴儿想要睡觉的时候,就要将婴儿放在床上,或是婴儿车上,不要给婴儿过多的干预。平时也要尽量让婴儿翻身,趴着睡或是抬头等这些大动作,可以锻炼婴儿的肌肉力量。
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