吃什么戒奶最快最有效
更新时间: 2024-03-29 09:26:17
很多宝妈在给宝宝戒奶的过程中,往往都没法自然的回奶,这就需要借助一些回奶的食物,或是药物来使乳汁分泌减少。在这期间,宝妈通常都会通过吃一些回奶食物,来帮助回奶。那么,吃什么戒奶最快最有效?
宝妈们在戒奶的时候,可以在饮食上加以调理,尽量多吃一些新鲜的瓜果,像蔬菜,苹果,梨,香蕉,橘子,葡萄等食物都是可以吃的,也可以多吃一些杂粮类食物,像玉米,紫薯等粗粮。这期间还要少吃含油脂太高的食物,也不要吃鸡汤,鱼汤,排骨汤等过于滋补的食物。
戒奶期间妈妈要保持良好乐观的心态,千万不要生气。戒奶时可服用大麦茶,每天泡水喝。喝两三天左右就可以帮助回奶了。戒奶期间,如果乳房出现胀痛的话,是可以适量的把乳汁挤出些,也可以用冰袋冷敷乳房,从而缓解乳房出现的胀痛感。
在戒奶的时候,宝妈们可以喝大麦茶,绿茶,多吃韭菜,苦瓜等食物都是能帮助回奶的。另外用花椒来泡水喝,也是可以抑制泌乳的,帮助妈妈回奶的。还可以用花椒煮水,和红糖一起饮用,可以缓解涨奶,帮助回奶。
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