7个月宝宝可以吃什么菜
更新时间: 2024-03-28 17:30:46
都知道菜的营养跟好,含的维生素比较高。对于7个月的宝宝来说,已经可以适当的给他们添加辅食了,所以蔬菜也是很重要的选择。不过很多宝妈对于给宝宝吃什么菜,是有利于宝宝健康发育的,那就一起看一下7个月宝宝可以吃什么菜?
1、南瓜
南瓜它里面含有较高的维生素A,对皮肤的生长和骨骼的发育有很重要的功能。宝妈可以给宝宝熬南瓜粥给宝宝喝,味道也不错,给宝宝吃也比较有营养,而且南瓜含的胡萝卜素也比较多,对宝宝的成长也有好处。
2、土豆
土豆里面含的蛋白质成分高,而且也是经常见的食物。土豆的做法也是很多的,它特别好消化,宝宝吃了也不会出现过敏或是积食等反应。宝宝刚7个月,宝妈可以做土豆泥给宝宝吃。把土豆的皮去掉,切成一小块,然后放入锅里蒸熟以后,在放到碗里弄成土豆泥,加入少量的水调均匀就可以给宝宝吃了。
3、菠菜
蔬菜里面菠菜的维生素是超高的,给宝宝吃也是很有营养的菜。菠菜比较好消化,里面含铁适当给宝宝吃,还能预防缺铁的现象。菠菜也要选择新鲜的,把它剁烂后放到粥里面给宝宝喝,是不错的一款食物。
4、茄子
对于茄子都不陌生,在生活中也比较常见。茄子营养丰富,里面含有钙和维生素等营养成分。做成茄子泥,或是和肉泥搭配着给宝宝吃。宝宝的肠胃还小,宝妈在做茄子的时候,尽量做成泥状的给宝宝吃。
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