宝宝贫血乳母吃点什么好

更新时间： 2024-05-14 05:45:54

一岁之内的宝宝发病率是比较高的，容易出现慢性疾病，营养不良以及生长发育过快等症状。其中很多宝宝患有贫血的现象，主要是由饮食造成的，比如年龄较小的宝宝过度依赖母乳，没有从辅食中补充足够的营养。那么，宝宝贫血乳母吃点什么好呢？

一是猪肝，妈妈补血的食物首选是动物内脏，猪肝含有丰富的维生素C和维生素A，还含有微量元素，钙质蛋白质，壳黄素，脂肪以及硫氨素等矿物质，能补充妈妈身体的其他营养物质。猪肝不仅具有补肝明目，补血补铁，养生健体的作用，而且还能对妈妈分娩后贫血有防治的效果。

二是黑木耳，是比较常见的补血食物之一。黑木耳含有比较多的营养物质，每100克黑木耳，就含有铁质100毫克，是猪肝含铁量的7倍。只要妈妈及时给身体补铁，母乳含有的铁质就能满足宝宝身体需要。

三是猪血，含有人身体无法缺少的无机盐，尤其是含有丰富铁质。妈妈在哺乳期膳食中要经常吃猪血，不仅可以补充身体营养物质，还可以防治缺铁性贫血，对身体有一定的帮助。

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