养肝护肝有哪些中草药 养肝护肝有哪些中草药
更新时间: 2024-05-10 20:36:50
Ⅰ:养肝护肝有哪些中草药
养肝护肝的中草药有很多,以下是一些常见的中草药:
丹参:肝脏是造血器官,可以将有毒物质代谢分解。丹参是常见护肝药材,能够促进肝脏部位血液循环,具有活血祛瘀的效果,提高肝脏抗纤维化能力。
当归:是补血的药物,辛温行散,促进细胞的修复能力,起到补血助气的效果。
灵芝:可以提高身体代谢,加快肝脏对有毒物质的分解,常与人参搭配使用。
白芍:养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛。常用于治疗血虚和面色萎黄,也可缓解眩晕心悸、女性月经不调和崩漏带下、外感风寒、营卫不和导致的出汗或者恶风。若因虚劳导致自汗不止,也可应用白芍进行治疗。另外可治疗血虚肝郁导致的胸肋骨疼痛,缓解脾虚肝旺引发的腹痛、泄泻等症状,对于经脉失养引起的手足挛痛、急性疼痛也有一定的缓解作用。
甘草:具有主治五脏,驱寒散热的功效。偶尔服用还能达到抗炎、抗病毒,增强免疫功能的作用。甘草里的甘草酸能够有效起到一直乙肝病毒,保护肝脏的效果。
栀子:具有清肝胆,利湿热,退黄疸的护肝利胆的功能。
决明子:决明子具有清肝明目,滋补肝脏,益气补阴的效果。
除了以上中草药外,还有人参、桑葚、枸杞等也具有养肝护肝的效果。但需注意,养肝护肝的中草药并非绝对安全,使用时应遵循医嘱和药物说明书的指引。如有任何疑问或症状,应咨询医生或中药师的建议。
Ⅱ:怎样养肝护肝
1、多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡 。
3、心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
4、注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
5、保持适量运动
加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
6、喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
7、多食贝类强化肝脏解毒作用
以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。
Ⅲ:怎样养肝护肝效果最好
1、养肝护肝最重要的就是要注意,不要熬夜,不要压力很大,不要劳累,要多休息好,不要吃辛辣刺激的食物,要多吃这些平肝又清淡的食物,然后注意适当的进行运动。
2、食物上可以用玫瑰花、白芍、栀子、茵陈、夏枯草、枸杞,这一类的这些中药来做花茶进行使用,
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