叶酸片老年人怎么吃
更新时间: 2024-05-10 06:08:27
1、建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。
2、患有冠心病的老年人,如果有必要的话,当然是可以吃叶酸片的。总之是需要根据具体的情况来确定。
3、一项新的研究发现,通过和服用补充剂的方式,摄入叶酸水平较高的人,患老年人痴呆症的危险较低。
4、叶酸可能有助于改善50岁以上的老年人的记忆力以及降低老年人患早老性痴呆症的危险,叶酸是b族维生素中的一种,深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸,但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中被破坏掉。而如果服用叶酸补充剂则可以让身体更容易地吸收叶酸。
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